Apakah Perbezaan Antara Penggantian Makanan dan Pengembaraan Pantai?

Beachbody menyediakan kecergasan di rumah dan berat badan- penyelesaian kehilangan melalui program kecergasan berasaskan DVD, garis panduan pemakanan dan pelbagai pemakanan tambahan. Dua makanan tambahan, Pengganti Makanan dan Pengambilan Makanan Beachbody, adalah serbuk rendah kalori yang dicampur dengan cecair, menggantikan makanan dan menggalakkan penurunan berat badan. Serbuk suplemen Shakeology mengandungi lebih banyak nutrien dan lebih banyak perbelanjaan daripada Pengganti Makanan Beachbody. Rujuk doktor anda sebelum menggantikan makanan dengan makanan tambahan.

Video Hari

Shake Penggantian Makanan

Shake Penggantian Makanan Beachbody adalah serbuk tambahan protein kalori yang tinggi rendah yang bertujuan mempromosikan penurunan berat badan. Ia datang dalam dua rasa, coklat dan vanila, dan mengandungi protein whey, protein soya dan pelbagai vitamin dan mineral. Menurut laman web syarikat, 36 gram serbuk Penggantian Makanan vanila yang disediakan menyediakan 140 kalori, 15 gram protein, 4 gram serat makanan dan pelbagai vitamin dan mineral. Tambahan adalah bertujuan untuk menggantikan satu hidangan sehari, sama ada sarapan pagi atau makan malam. Serbuk ini tidak mengandungi pewarna buatan, pengawet, aspartam atau gluten buatan. Shake Penggantian Makanan bertujuan untuk dicampur dalam pengisar bersama-sama dengan ais dan beberapa jenis cecair, seperti air, susu atau jus.

Shakeology

Shakeology Beachbody's siri serbuk tambahan direka untuk tujuan yang sama seperti Shake Penggantian Makanan tetapi diperkenalkan lebih baru-baru ini. Shakeology datang dalam tiga citarasa: coklat, strawberi tropika dan hijau. Menurut laman web syarikat, 40 gram serbuk Shakeology hijau mengandungi 140 kalori, 16 gram protein, 3 gram serat makanan, vitamin, mineral, dan pelbagai herba, ekstrak antioksidan, enzim pencernaan dan probiotik, seperti Lactobacillus acidophilus. Anda juga mencampur serbuk Shakeology dalam pengisar dengan ais dan cecair.

Perbezaan Utama

Perbezaan utama antara kedua-dua serbuk tambahan adalah bahan dan kos. Serbuk Shakeology lebih daripada dua kali lebih mahal seperti Shake Penggantian Makanan, tetapi ia mengandungi pelbagai bahan-bahan yang lebih luas. Shakeology boleh menggantikan beberapa suplemen yang sedang anda ambil, yang boleh mengimbangi kos tambahan serbuk itu. Serbuk Shakeology adalah lebih tinggi dalam vitamin C dan mangan daripada Shake Penggantian Makanan, walaupun mengandungi sedikit vitamin dan mineral lain.

Keistimewaan

Kedua-dua goncang penggantian makanan dan goncang protein mempunyai tempat dalam diet yang seimbang, selagi pelan makan anda juga termasuk banyak lagi makanan yang sihat. Walaupun ia mungkin menggoda untuk menggantikan banyak makanan anda dengan shake, ia tidak berkesan untuk penurunan berat badan jangka panjang kerana diet tidak lestari, menerangkan Pusat Perubatan NYU Langone.Walau bagaimanapun, mereka boleh dimakan secara sederhana. Shakeology, kerana kandungan proteinnya, membantu anda pulih selepas latihan. Tufts University menerangkan bahawa protein ini membaiki tisu otot yang menjadi rosak semasa latihan, yang membantu anda mempersiapkan sesi latihan seterusnya.

Saranan

Shake Penggantian Makanan mungkin pilihan yang lebih baik jika anda memberi tumpuan kepada protein, serat, vitamin dan mineral. Jika enzim pencernaan, antioksidan, probiotik dan pelbagai "sayuran" menarik minat anda, maka Shakeology mungkin pilihan yang lebih baik. Rujuk pakar pemakanan atau doktor tentang potensi manfaat dan kesan penggantian goncangan tambahan untuk sarapan pagi atau makan tengahari setiap hari. Berat badan tidak boleh dicuba dengan mengorbankan keseluruhan kesihatan.