Apa sarapan pagi untuk Selesema Perut?

Selesema perut, yang diketahui secara perubatan sebagai gastroenteritis virus, berlaku apabila virus tertentu menyerang saluran gastrousus anda. Jenis jangkitan virus ini mengalir lapisan perut dan usus anda, menyebabkan serangan muntah dan cirit-birit. Semasa serangan ini pada sistem penghadaman anda, anda mungkin tidak hanya kehilangan nutrien penting tetapi juga kehilangan elektrolit penting untuk keperluan hidup anda. Pemilihan makanan yang anda ambil semasa anda sakit boleh membantu anda mengatasi selesema perut; Oleh itu, ikuti nasihat pemakanan dari penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengoptimumkan pemulihan anda.

Video Hari

Latar Belakang

Walaupun nama umumnya, selesema perut tidak disebabkan oleh virus influenza tetapi, oleh virus salah satu dari beberapa virus lain. Sebagai contoh, rotavirus paling sering menyebabkan selesema perut pada kanak-kanak, sementara norovirus adalah penyebab gastroenteritis virus yang kerap berlaku pada orang dewasa, melaporkan Penyakit Maklumat Digestive National Clearinghouse. Virus lain yang bertanggungjawab untuk selesema perut termasuklah adenovirus, astrovirus dan sapovirus. Di samping muntah-muntah dan cirit-birit, anda mungkin mengalami kekejangan abdomen, sakit kepala dan demam sepanjang tempoh penyakit anda, yang boleh berlarutan antara satu hingga 10 hari. Bahaya terbesar selesema perut adalah dehidrasi dan kehilangan elektrolit; Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko dengan pilihan cecair dan pepejal yang anda makan semasa sarapan dan sepanjang hari.

Cecair

Kedua-dua muntah dan cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi, dan penting untuk menambah cecair badan anda telah hilang. Cecair yang anda makan semasa sarapan mungkin sangat penting jika anda telah melalui malam tanpa minum sama sekali. Walau bagaimanapun, perut dan usus anda memerlukan rehat untuk pulih, dan sarapan pagi anda boleh menjadi tindakan pengimbangan antara membolehkan saluran penghadaman anda memulihkan dan memberikan badan anda dengan nutrien yang anda perlukan. Jika perut anda masih agak kecewa, anda mungkin mahu memulakan sarapan dengan menghisap cip ais. Dari sana anda boleh teruskan untuk membersihkan, cecair hambar seperti sup, jus buah-buahan atau minuman sukan, yang membekalkan anda dengan air dan elektrolit. Apabila pemulihan anda berkembang, sarapan anda boleh termasuk makanan pepejal.

Pepejal

Mudah dimakan makanan pepejal untuk sarapan pagi adalah bermanfaat apabila anda sakit dengan selesema perut. Walau bagaimanapun, anda harus memasukkan makanan ini hanya apabila anda boleh bertolak ansur dengan cecair yang jelas dan tidak muntah selama beberapa jam. Pilihan yang baik untuk sarapan pagi termasuk roti bakar kering, keropok, beras, pisang dan epal. Makanan berkanun ini lembut pada sistem pencernaan anda dan menyediakan elektrolit dan kalori.Oleh kerana penghadaman anda terus bertambah baik, gelatin, putih telur masak dan daging tanpa lemak membekalkan anda dengan protein untuk menyokong lagi pemulihan anda daripada selesema perut.

Perhatian

Makanan berlemak, makanan pedas, produk tenusu dan makanan kaya dengan gula sebaiknya dielakkan semasa penyakit dengan selesema perut, kerana makanan ini sukar untuk dicerna dan mungkin akan mengganggu perut dan usus anda. Di samping itu, kedua-dua alkohol dan kafein dapat membersihkan tubuh anda dan kontraindikasi dengan gastroenteritis virus. Jika makanan sarapan yang anda makan semasa anda maju melalui pemulihan membuat gejala penghadaman anda menjadi lebih buruk, kembali ke makanan dan cecair blander sehingga gejala anda bertambah baik.