Dua kali Kentang Sweet Potato and Recipe Recipe Telur

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 0 m

Kentang manis yang dipanggang ini sangat mudah, sihat,.

BAHAN-BAHAN

MELAYU 4

• 2 Kentang Sweet Medium
• 1 Bawang Kuning yang besar
• 4 Telur
• 4 Cengkeh Raw
• 4 sudu Yogurt Yunani
• 2 sudu minyak zaitun Dara
• 1 sudu besar Chives
• 1 garam dan lada garam

LANGSUNG

1 Panaskan ketuhar kepada 200? C (400? F). Kupas kentang, gerakkannya dengan garpu dan letakkan dalam rak ketuhar selama 30-40 minit sehingga lembut. 2 Dalam minyak haba kuali yang besar di atas api tinggi sederhana. Saut? bawang dengan bawang putih selama 5 minit sehingga lembut. 3 Apabila kentang cukup sejuk untuk mengendalikan kentang potong separuh, memanjangkan, sudu bahagian dalam setiap meninggalkan kulit 1/4 inci daging kentang dan kulit. Masukkan daging kentang yang dimasak, yoghurt Yunani, garam dan lada ke dalam kuali dan kacau dengan baik untuk menggabungkan. 4 Letakkan kerang kentang pada lembaran penaik dan rasakan mereka dengan campuran. Tekan campuran dengan sudu sehingga keseluruhannya dibentuk untuk membuat ruang untuk telur. Taburkan daun bawang di atas dan retak telur di atas setiap kentang yang disumbat. 5 Masak pada 200? C (400? F) selama 10-15 minit sehingga telur ditetapkan. Putih-putih akan ditetapkan manakala kuning adalah sedikit berair.

MAKLUMAT PEMAKAN

207 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Servis: 1 hidangan

12g Lemak

17g Karbohidrat

7g Protein

Lemak 3g tepu	Kolesterol 187mg
62%
Natrium 130mg	5%
Karbohidrat 17g	8%
Protein 7g	4%
* Nilai harian harian (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES

10 Breakfast Carb Lows yang Akan Mengisi Anda

Resep

Banana Pancake 4-Bahan

Resep

Bagaimana Membuat Sayap Kembang Kolih Pedas

Resipi

Cara Membuat Artik Alpukat Itu Instagram Dikagumi Dengan

Resipi

16 Snek Yang Betul Makan di Malam

Resipi

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >