Pro dan Kekurangan Protein Tulen Whey Shots

Pure Protein adalah nama garis makanan tambahan yang menggabungkan protein whey ke dalam pelbagai produk, termasuk" tembakan whey. "Gambar whey terdiri daripada 25 atau 50 gram protein yang dicampur menjadi kira-kira 3 auns air, yang menjadikannya sumber mudah mudah dicerna protein. Suplemen protein yang popular dengan pembina badan dan atlet serius yang lain yang ingin membina kekuatan dan kekuatan otot secara cekap. Terdapat kebaikan dan kekurangan penggunaan protein whey, dan produk Pure Protein ini mungkin tidak sesuai untuk semua orang.

Video Hari

Gambaran Produk

Produk Protein tulen dibuat dengan menambahkan protein whey kepada bar berperisa, minuman, serbuk dan tembakan mudah alih, menurut laman web syarikat itu. Tembakan whey datang dalam tiga rasa - epal hijau, anggur dan punch buah - dan termasuk sama ada 25 gram protein dalam versi biasa atau 50 gram protein dalam versi tertinggi. Protein ini berasal daripada isolat protein kolagenik terhidrolisis, mengasingkan protein whey dan mengasingkan protein kasein, jadi ia tidak sepenuhnya dari whey. Protein Tulen Whey Shots juga mengandungi asid amino ranting tambahan, sucralose, asam malik, perasa dan air yang telah disucikan.

Protein Whey

Protein whey secara semulajadi berlaku dalam semua produk tenusu yang dihasilkan daripada susu. Serbuk serbuk protein whey dihasilkan dari hasil sampingan pembuatan keju. Whey adalah sumber protein lengkap dan padat yang mudah dicerna oleh asid amino oleh kebanyakan orang. Asid amino diperlukan untuk pelbagai tujuan dalam badan anda termasuk membina tisu otot, memperbaiki kulit dan enzim sintesis. Keperluan protein harian untuk orang dewasa bergantung kepada saiz, jantina dan jumlah senaman, tetapi jumlahnya berkisar dari kira-kira 45 hingga 75 gram untuk tubuh berfungsi dengan baik, menurut "Ensiklopedia Pemakanan Manusia. "Bagaimanapun, untuk pembina badan dan atlet serius lain yang menumpukan pada peningkatan saiz otot dan kekuatan, lebih daripada 150 gram protein sering diperlukan setiap hari.

Buah

Protein Tulen Whey Shots mengandungi sedikit protein yang diperolehi sekurang-kurangnya sebahagian daripada whey. Protein whey baik dicerna dan diserap, jauh lebih baik daripada sumber daging, walaupun tidak cukup serta protein telur. Whey mengandungi sedikit laktosa, walaupun berasal dari susu, oleh itu ia sering merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang tidak bertoleransi laktosa. Whey juga merupakan sumber kalsium dan cysteine ​​yang baik. Tembakan whey sebelum dibubarkan di dalam air, tidak memerlukan penyejukan dan saiznya kecil, yang merupakan kemudahan. Mereka juga bebas daripada gula, tanpa lemak dan rendah natrium.

Cons

Protein Tulen Whey Shots mengandungi whey, tetapi juga kasein, yang merupakan sejenis protein yang terdapat dalam susu.Casein tidak mudah dicerna sebagai whey dan mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai alergi susu atau masalah intoleransi laktosa. Mengambil terlalu banyak protein whey boleh menyebabkan sembelit kerana ia mudah menyerap air dalam usus anda. Akibatnya, anda harus minum lebih banyak air daripada yang terkandung dalam tembakan whey. Selain itu, Protein Tulen Whey Shots tidak murah, dengan purata sedikit lebih dari $ 3 USD dengan penghantaran atau cukai. Sebagai perbandingan, telur purata mengandungi kira-kira 6 gram protein, dan telur bernilai $ 3 dapat memberikan anda lebih dari 70 gram.