Sekatan C-Section Weightlifting

Doktor melakukan bahagian-bahagian C, juga dikenali sebagai bahagian Cesarean, ketika wanita tidak dapat melahirkan bayi dengan selamat. Doktor membuat hirisan pembedahan di abdomen dan menyampaikan bayi melalui dinding rahim dan perut. Menurut Kesihatan Kanak-Kanak, kira-kira 30 peratus daripada semua bayi yang dilahirkan di U. S. diserahkan oleh bahagian Cesarean. Bahagian C adalah pembedahan utama dan wanita mesti mengambil langkah berjaga-jaga yang khusus selepas itu, termasuk mematuhi larangan mengangkat berat yang disyorkan. Mengangkat benda-benda berat tidak lama lagi boleh menyebabkan kesakitan dan kerosakan yang lebih besar kepada cedera pembedahan atau otot abdomen.

Video Hari

Penjagaan Selepas Operasi

Ibu dan bayi biasanya tinggal di hospital selama kira-kira tiga hari selepas kelahiran Caesarea, menurut Mayo Clinic. Para ibu sering memilih supaya bayi mereka tinggal di bilik hospital dengan mereka sekitar jam dan kebanyakan ibu dapat mengangkat bayi yang baru lahir dengan selamat, tetapi jururawat memberikan bantuan penjagaan bayi seperti yang diperlukan. Jangan cuba untuk mengambil bayi anda jika ia menyebabkan kesakitan yang ketara, jika anda merasa ringan atau tidak stabil, atau fikir ia mungkin tidak selamat untuk melakukannya.

Sekatan Pengangkut

Ahli kedokteran boleh mengesyorkan pematuhan kepada sekatan mengangkat yang berbeza-beza mengenai seksyen Cesarean, tetapi kebanyakannya menasihati tidak mengangkat lebih dari 10 hingga 15 paun sekurang-kurangnya beberapa minggu selepas operasi, Penyelesaian kelahiran. Bercakap dengan pakar obstetrik anda mengenai garis panduan khusus yang perlu anda ikuti. Ibu-ibu baru mungkin memerlukan bantuan dengan kerja rumah seperti cucian dan membeli-belah runcit supaya mereka mengelakkan mengangkat barang-barang berat. Mereka juga mungkin memerlukan bantuan untuk menjaga anak-anak kecil yang lain; contohnya, mereka tidak seharusnya mengangkat kanak-kanak masuk dan keluar dari tempat tidur.

Menyusukan

Walaupun bayi baru lahir beratnya kurang dari 10 paun dan ibu-ibu dapat dengan selamat mengangkat bayi yang baru dilahirkan selepas C-seksyen, bayi yang menyusukan bayi dalam "buaian" biasa boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan cengkaman pembedahan dan menyebabkan ketidakselesaan. Sebaliknya, wanita boleh berbohong di sisi mereka untuk menyusu atau mereka boleh menggunakan "pegangan kopling," juga disebut sebagai "pukulan bola sepak," semasa menyusu. Lihat Sumber untuk maklumat lanjut mengenai kedudukan menyusu.

Teknik Pengangkatan Selamat

Sebagai tambahan kepada mematuhi sebarang sekatan mengangkat yang diberikan oleh doktor anda, penting untuk mengamalkan teknik mengangkat selamat, walaupun mengangkat objek yang ringan. University of California menawarkan beberapa tips untuk mengangkat selamat. Angkat dengan kaki anda, bukan punggung anda, kerana otot kaki anda lebih kuat dan anda mungkin kurang mencederakan diri anda. Hidupkan dengan menggerakkan kakimu dan bukan berpusing. Pegang objek berat dekat dengan badan anda.Jika anda perlu bangkit dari posisi duduk dengan bayi anda, letakkan bayi anda di sebelah anda, berdiri, kemudian ambil bayi anda. Itu yang menjadikan ketegangan pada otot perut anda daripada naik ke kakimu dengan bayi di tangan anda.