Bagaimana untuk menjaga lengan anda di hadapan dada anda pada backswing golf

Untuk meletakkan kelab golf anda untuk kedudukan yang kuat, ke belakang yang berulang, anda perlu menghubungkan ayunan lengan anda dan menghidupkan badan pada backswing. Mengayunkan kelab terlalu jauh di sekitar badan anda atau mengambilnya terlalu curam memaksa anda untuk mengimbangi entah bagaimana pada downswing untuk mendapatkan jalan untuk kenalan padat. Sekiranya anda memegang tangan anda di depan dada anda pada backswing, anda akan mempunyai masa yang lebih mudah memulangkan kelab itu di jalan yang betul.

Video Hari

Backswing Positions

Langkah 1

Sediakan dengan tangan atas di atas dada anda di alamat. Penyerang bola sepak legendaris, Ben Hogan merasakan seperti lengannya bermula rapat di alamat dan tetap rapat di sepanjang ayunan. Buku arahan klasiknya "The Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf" termasuk ilustrasi tangan Hogan yang diikat bersama dari pergelangan tangan ke siku untuk menekankan kedudukan ini.

Langkah 2

Mulakan kelab belakang sambil memegang gagang yang menunjuk pada tali pinggang anda dan kelab yang menunjuk pada garis sasaran. Jika anda menarik kelab terlalu jauh ke dalam belakang, pemegang akan dengan cepat mula menunjuk ke bawah garis sasaran dengan segera. Sekiranya anda memilih kelab terlalu tiba-tiba, pemegang akan menunjuk di lapangan dan anda perlu mengimbangi untuk mendapatkan kelab di pesawat.

Langkah 3

Engsel kelab dengan pergelangan tangan anda sambil terus berayun. Pengajar golf Mitchell Spearman mengesyorkan membayangkan kelab golf anda adalah tiub yang penuh dengan air. Apabila anda menghidupkan badan anda dan mengayunkan lengan di depan dada anda, gambarkan lengan kiri anda berputar dan pergelangan tangan anda supaya air akan keluar secara beransur-ansur di antara garis kaki dan bola.

Langkah 4

Periksa kedudukan tengah titik belakang anda di depan cermin dari pandangan bawah garis. Pada ketika ini, lengan kiri anda harus selari dengan tanah, kelab clubshaft harus bisect bisep kanan anda dan tangan anda harus berada di depan dada anda.

Langkah 5

Panjangkan lengan anda dari dada anda apabila anda sampai ke bahagian atas backswing. Belakang pergelangan tangan kiri anda harus rata dan kelab bola sepak harus sepadan dengan sudut itu. Bahu anda harus bertukar kira-kira 90 darjah dan pinggul anda sepatutnya bertukar menjadi 45 darjah atau kurang, bergantung pada kelenturan anda. Dilihat dari bawah garis tangan anda akan kelihatan tepat di atas bahu kanan anda.

Swing Drills

Langkah 1

Buat latihan amalan yang berdiri beberapa kaki di depan dinding untuk membetulkan laluan ayunan anda jika anda menarik kelab jauh ke bahagian dalam yang akan kembali.

Langkah 2

Semak takeaway anda, titik tengah dan bahagian atas kedudukan dalam cermin dari bawah sudut garis.Menghafal rasa kedudukan yang betul.

Langkah 3

Alamat bola golf dan ayam pergelangan tangan anda supaya kelab itu naik lurus di hadapan anda. Balikkan badan anda dan perlahan-lahan berputar lengan kiri anda kira-kira satu suku berpusing ketika anda sampai ke puncak backswing anda. Pengajar Hank Haney menggunakan gerudi ini untuk mengukuhkan kedudukan backswing.