Cara untuk membina kaki bola sepak di seberang

Sama seperti kebanyakan orang adalah kidal atau tangan kanan, mereka juga mempunyai kaki yang dominan. Dalam bola sepak, kebanyakan pemain cenderung bergantung pada kaki dominan mereka untuk tugas yang memerlukan ketepatan dan kekuatan. Walaupun sempurna semulajadi, ini bermakna pemain boleh melepaskan peluang untuk menembak atau melewati dengan kaki bertentangan yang lebih lemah. Dengan amalan, namun, mungkin untuk meningkatkan prestasi kaki yang bertentangan.

Video Hari

Mengamati Kaki Berlawanan

Ramai pemain tidak menyedari bahawa cara mereka menyentuh bola dengan kaki bertentangan mereka, walaupun dalam tindakan rutin seperti dribbling, adalah berbeza dari cara mereka menyentuh bola dengan kaki dominan mereka. Melihat perbezaan ini semasa latihan kawalan bola atau dribbling dapat membantu menutup jurang antara keduanya. Cuba meniru pergerakan kaki yang dominan menggunakan kaki yang bertentangan dan perhatikan bagaimana prestasi ini berubah. Ia tidak selalunya mudah untuk memantau kaki sambil menggelecek; rakaman tindakan mungkin berguna.

Gerudi Penangkapan

Latihan mudah dapat meningkatkan penembakan dengan kaki. Sekumpulan kecil pemain atau jurulatih diperlukan. Seorang pemain bermula dengan berlari dan menerima lulus dari pemain di sebelah kanan gol, kemudian menembak. Tanpa menunggu, dia terus berlari ke kiri untuk menerima lulus dari pemain yang berdiri di sebelah gawat. Pemain pertama kemudian menembak dengan kaki kiri. Latihan harus dibalikkan untuk pemain yang kaki dominannya adalah kiri.

Lain-lain Latihan

Menembak bukan satu-satunya kemahiran yang perlu dibangunkan untuk kedua-dua kaki. Melewati, memerangkap dan bahkan dribbling boleh mendapat manfaat daripada penekanan tambahan pada kaki yang bertentangan. Berlatih latihan yang mudah seperti menyulap bola di udara dengan menggunakan kaki yang bertentangan atau memantul bola dari dinding dan kemudian menjebaknya. Kebanyakan pemain bola sepak melakukan latihan ini dengan kerap; satu-satunya perbezaan yang sebenarnya di sini ialah anda menumpukan perhatian untuk menggunakannya untuk mengembangkan kaki yang bertentangan.

Kesabaran

Kebanyakan orang menghabiskan hidup mereka dengan menguntungkan kaki mereka yang dominan. Ini tidak terhad kepada bidang bola sepak tetapi berlaku di semua lapisan masyarakat. Akibatnya, kaki bertentangan, dan kaki bertentangan secara umum, tidak akan menjadi kuat atau diselaraskan sebagai kaki dan kaki dominan. Adalah penting untuk tidak menjangkakan keputusan serta-merta; ia akan mengambil masa dan amalan untuk menghasilkan kemahiran yang lebih kuat dengan kaki yang bertentangan. Kaki dominan mungkin lebih kuat, tetapi kaki bertentangan yang lebih baik akan membantu menjadikan anda lebih serba boleh.