Bagaimana Cycle Dengan Lumbar Fusion

Pembedahan fusion lumbar akan mengubah hidup anda, semoga lebih baik. Pembedahan ini boleh melegakan sakit belakang belakang tahun, menjadikan aktiviti fizikal seperti berbasikal bukan sahaja mungkin tetapi bebas dari kesakitan. Pembedahan adalah satu yang serius, bagaimanapun, dan bergegas kembali ke basikal anda boleh membawa kesan buruk. Jangan juga berfikir tentang menarik topi keledar basikal anda tanpa kebenaran doktor anda.

Video Hari

Asas Fusion Lumbar

Matlamat fusion lumbar adalah untuk melegakan kesakitan yang disebabkan akibat vertebra bergerak dengan cara yang tidak normal. Pakar bedah anda akan memasukkan graf tulang di tulang belakang anda, yang akan bersatu dengan tulang sedia ada tulang belakang anda dari masa ke masa dan mencegah vertebra daripada memukul satu sama lain. Ia mengambil masa beberapa bulan untuk gores tulang untuk sekerap tulang sedia ada, jadi pakar bedah anda boleh membaiki rasuah di tempat menggunakan skru, rod atau plat logam. Anda perlu tinggal di hospital selama sekurang-kurangnya satu atau dua hari selepas pembedahan dan mungkin perlu mengelakkan bersenam selama sekurang-kurangnya beberapa bulan.

Bersedia untuk Berbasikal

Sebelum anda bersedia untuk berbasikal, anda perlu melakukan latihan pemulihan untuk menguatkan bukan sahaja bahagian belakang anda, tetapi juga otot yang telah lemah semasa bulan berehat anda. Doktor anda boleh mengesyorkan anda mula bekerja dengan ahli terapi fizikal sebaik sahaja enam minggu selepas pembedahan. Ahli terapi boleh mengajar anda untuk melakukan senaman untuk menguatkan dan menstabilkan punggung anda dan menggalakkan anda melakukan senaman rendah seperti berjalan sehingga anda telah pulih sepenuhnya dari pembedahan. Pada ketika ini, lihat doktor anda sekali lagi untuk meminta kebenaran untuk kembali ke berbasikal.

Berbasikal Selepas Pembedahan

Sebaik sahaja anda menerima berkat doktor anda, mudah kembali ke berbasikal dengan perlahan. Mulakan basikal pegun. Jika boleh, temui gim dengan basikal terdedah, yang mempunyai rehat belakang dan menggalakkan anda duduk tegak, dengan itu mengekalkan tulang belakang anda dalam penjajaran. Apabila anda berasa mudah alih dan bersedia untuk basikal jalan, cobalah menyesuaikan tempat duduk supaya hendal setinggi mungkin. Anda mungkin berasa agak janggal dalam kedudukan ini, tetapi semakin tinggi hendal, semakin sedikit anda perlu mengetuk dan lebih tegas anda akan mengekalkan bahagian belakang anda. Anda juga mungkin mendapati bahawa beralih ke basikal yang lebih kecil akan menjadi lebih selesa.

Pertimbangan

Lumbar fusion bukan jaminan bahawa anda tidak akan mempunyai masalah kembali lagi. Mungkin pembedahan anda tidak akan berjaya sepenuhnya, atau kesakitan akan kembali pada masa akan datang, dan berbasikal boleh memburukkan lagi masalah. Menilai bagaimana tulang belakang anda terasa selepas naik dan hubungi doktor anda jika anda perhatikan anda secara rutin merasa sakit selepas berbasikal. Apabila anda tidak berbasikal, lakukan usaha untuk berdiri dan duduk dengan lurus.Memakai pendakap belakang apabila anda berada di rumah boleh membantu menyokong belakang anda dan mengingatkan anda untuk menggunakan postur yang betul untuk menghadkan risiko sakit kembali belakang yang kembali.