Makanan yang ditapai untuk Sakit Belakang

Makanan yang difermentasi mungkin mempunyai rasa yang tidak biasa, pedas atau masam, tetapi mereka mudah dicerna dan mempromosikan kesihatan gastrousus dalam pelbagai cara. Makan makanan yang difermentasi tidak akan menghalang sebahagian besar penyebab sakit belakang, tetapi ia boleh memainkan peranan dalam mengurangkan rasa sakit rujukan dari perut dan usus. Rujuk pakar chiropractor anda tentang sebab sakit belakang anda dan tanyakan jika makanan yang difermentasi atau faktor pemakanan lain boleh membantu.

Video Hari

Sakit Kembali

Sakit belakang mempunyai pelbagai sebab, termasuk trauma, penyakit degeneratif, kanser, jangkitan dan rujukan dari kawasan lain seperti buah pinggang atau sistem gastrointestinal. Kesakitan rujukan adalah sukar untuk dikenalpasti kerana ia merasakan kesakitan yang diperolehi daripada strain dan keseleo otot dan tisu penghubung tulang belakang. Sakit yang berasal dari tulang belakang biasanya melibatkan keradangan dan pelbagai gerakan yang dikurangkan. Sebaliknya, sakit belakang yang dirujuk biasanya tidak menyebabkan keradangan atau disfungsi tulang belakang. Rasa sakit merujuk kepada belakang dari organ yang dekat dengan tulang belakang atau dari tisu yang lebih jauh yang berkongsi serat saraf.

Makanan yang Ditenun

Makanan yang difermentasi lebih sering dirujuk sebagai makanan berumur atau sembuh. Fermentasi adalah proses di mana bakteria dan ragi yang mesra selamat memecah makanan. Secara semulajadi, makanan yang difermentasi sebahagiannya dicerna oleh mikroorganisma, yang menjadikan mereka lebih mudah dicerna apabila anda memakannya. Contoh-contoh umum makanan yang ditapai termasuk yogurt, keju tua, krim masam, kefir, kicap, natto, tempe, miso, acar, cuka sari ape dan daging yang telah sembuh. Kebanyakan makanan yang difermentasi mempunyai rasa dan aroma yang kuat. Ramai juga mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, beberapa di antaranya dapat membantu mengurangkan jenis sakit belakang.

Sambungan

Hubungan antara memakan makanan yang ditapai dan mengurangkan rasa sakit belakang mungkin kelihatan kabur, tetapi terdapat dalam beberapa kes. Makanan yang difermentasi mudah dicerna menjadi nutrien tanpa perbelanjaan banyak tenaga atau enzim tambahan, yang penting bagi orang-orang yang mempunyai keadaan gastrointestinal seperti penyakit seliak. Banyak makanan yang difermentasi, terutamanya yogurt dan kefir, kaya dengan bakteria mesra yang dikenali sebagai probiotik, yang boleh menghalang jangkitan, melegakan ulser, mengurangkan malabsorpsi dan menghilangkan kembung pada usus besar. Oleh kerana pelbagai keadaan dan gejala gastrousus adalah punca kesakitan belakang yang dirujuk, makan makanan yang ditapai mungkin berguna. Tambahan pula, kebanyakan makanan yang difermentasi kaya dengan asid askorbik atau vitamin C, yang meningkatkan sistem imun dan mempromosikan penyembuhan tisu.

Perhatian

Makan makanan yang difermentasi boleh membantu kesakitan dirujuk, tetapi kebanyakan kesakitan belakang disebabkan oleh kecederaan atau proses penyakit tulang belakang dan saraf, otot, ligamen, tendon dan cakera intervertebral yang berkaitan.Oleh itu, makan makanan yang difermentasi tidak mungkin memberi kesan kepada sebab-sebab yang serius atau melemahkan kesakitan tulang belakang, jadi penting untuk melihat doktor penjagaan kesihatan utama anda dan mendapat diagnosis dan rawatan yang betul.