Creatin Monohydrate dan Prostat Pembesaran

Creatine adalah asid amino yang terdapat dalam semua haiwan, terutamanya dalam tisu otot. Tujuan utama kreatin adalah untuk membekalkan tenaga kepada gentian otot untuk kontraksi yang kuat atau berterusan. Atlet biasanya menambah dengan creatine monohydrate untuk meningkatkan keuntungan kekuatan mereka daripada latihan. Walau bagaimanapun, dos harian kreatin boleh mengakibatkan peningkatan pengeluaran hormon yang dikaitkan dengan pembesaran prostat. Prostat yang diperbesar boleh mengurangkan fungsi buah pinggang dan menyebabkan peningkatan tahap metabolit creatin dalam darah. Rujuklah dengan doktor anda sebelum menambah dengan creatine monohydrate.

Video Hari

Creatine Monohydrate

Creatine dihasilkan terutamanya dalam hati anda dan disimpan di dalam otot anda, walaupun ada juga yang terdapat dalam otak dan organ pembiakan anda. Creatine diperbuat daripada asid amino lain, yang biasanya terdapat dalam daging, ikan dan produk tenusu. Oleh itu, vegetarian yang ketat mempunyai kurang kreatin yang disimpan dalam tisu otot mereka daripada yang tidak dilakukan oleh orang dewasa, menurut "Ensiklopedia Pemakanan Manusia. "Creatine ditukar kepada tenaga sebagai tindak balas kepada senaman intensiti tinggi, yang membolehkan otot anda berkontrak dengan kekuatan yang lebih besar dan untuk tempoh masa yang lebih lama. Atlet menambah dengan serbuk creatine monohydrate dengan harapan meningkatkan kekuatan dan prestasi sukan. Suplemen creatine umumnya dianggap sebagai selamat, walaupun dos harian yang besar dapat meningkatkan risiko prostat membesar.

Pembesaran Prostat

Kelenjar prostat menghasilkan kebanyakan kandungan air mani, tetapi bukan sel sperma. Ia terletak di tengah-tengah pelvis, dekat dengan bahagian bawah pundi kencing di mana urethra keluar. Pembesaran prostat adalah biasa berlaku pada lelaki lebih daripada 50 dan biasanya tidak bermaya, walaupun ia akhirnya menyebabkan masalah kencing kerana lokasinya. Hiperplasia prostat, atau BPH, adalah isu prostat yang paling biasa pada lelaki dan dianggap disebabkan terutamanya oleh perubahan hormon, menurut "Prinsip Perubatan Dalaman Harrison. "Penghasilan tambahan hormon tertentu membawa kepada tahap dihydrotestosterone, atau DHT, yang dikaitkan dengan pertumbuhan sel prostat. Suplemen creatine boleh meningkatkan pengeluaran DHT.

Creatine dan DHT

Suplemen Creatine meningkatkan jumlah DHT dalam otot dan aliran darah, menurut kajian Afrika Selatan yang diterbitkan dalam edisi 2009 "Jurnal Clinical Journal of Medicine. "Pemain ragbi diberi 25 gram creatine sehari selama seminggu, diikuti oleh 5 gram sehari selama dua minggu. Pada akhir percubaan, para penyelidik menyedari bahawa tahap DHT meningkat sebanyak 56 peratus selepas satu minggu dan kekal 40 peratus di atas garis dasar selepas dua minggu.Para saintis menyatakan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada suplemen creatine meningkatkan kesan sampingan DHT yang tinggi, yang terutamanya dipercepatkan kebotakan dan pembesaran prostat.

Masalah Genitouriner

Prostat yang diperbesarkan juga boleh mengganggu sistem genitourinary dengan meletakkan tekanan pada uretra dan menyebabkan aliran balik air kencing ke dalam buah pinggang. Creatinine adalah produk buangan utama creatine, dan tahap creatinine naik apabila fungsi ginjal terganggu. Oleh itu, prostat yang diperbesarkan boleh menjejaskan penghapusan metabolit creatin. Tahap kreatinin normal pada lelaki berkisar antara 0 hingga 7 miligram setiap desiliter air kencing.