Audit Badan: Pengujian Perubatan Wanita dalam 30-an Mereka Harus Ambil

Sekiranya anda dalam mod membuat bayi dekad ini, anda mungkin merasakan terlalu banyak dan menonjol di antara prediktor ovulasi, ujian kehamilan dan semua penyaringan yang berlangsung selama 40 minggu atau anda membesar membesar. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada kerjaya anda, mungkin anda bergantung pada mesin penjual pejabat untuk mendapatkan waktu tengah hari dan sering tidak mempunyai tenaga untuk membeli barang runcit yang sihat selepas bekerja. Dan apa yang berlaku kepada metabolisme yang anda mahukan 10 tahun yang lalu?

Video Hari

Jika anda berfikir: "Senang - saya melihat OB / GYN saya setiap tahun," fikir sekali lagi; terlalu ramai wanita meletakkan kesihatan mereka secara keseluruhan di atas pembakar belakang sambil memberi tumpuan semata-mata kepada kesihatan wanita mereka, tidak kira keluarga mereka. Tetapi ini adalah satu dekad apabila kebimbangan kesihatan yang anda mungkin telah glossed dalam 20-an anda boleh membesarkan kepala mereka.

"Secara statistik, wanita 30-an tidak mendapat serangan jantung dan sebatan, tetapi sekarang adalah masa untuk menjadi proaktif mengenai [tingkah laku] yang memberi kesan positif kepada kesihatan anda," kata Dr Dana Simpler, seorang pengamal penjagaan primer di Pusat Perubatan Mercy di Baltimore. Dapatkan berat badan anda di dalam pemeriksaan, jangan merokok, bersenam dan cuba muat dalam tidur yang cukup.

Inilah yang anda perlukan sekarang:

Ujian Kolesterol

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan ujian lipoprotein puasa bermula pada usia 20 tahun, tetapi kerana begitu banyak daripada kita menguruskannya, dapatkannya sekarang supaya anda mendapat nombor asas anda ke hadapan.

Perlu diingat bahawa kolesterol bukan penyakit atau keadaan; ia adalah faktor yang boleh menunjukkan risiko anda mengalami penyakit jantung. Apa yang anda perlu lakukan adalah tidak hanya menjaga LDL anda rendah - 100 mg / dl adalah optimum, tetapi inci tinggi HDL anda. Optimal di sini adalah melebihi 50mg / dl, mengikut piawaian AHA. Jumlah yang disasarkan adalah 200 mg / dl atau kurang; bacaan lebih dari 240 dianggap tinggi.

Pengukuran trigliserida, jenis lemak yang paling biasa di dalam badan anda, adalah nombor utama - inci lebih daripada 150 mg / dl harus menghantar bendera merah kerana tahap trigliserida tinggi yang digabungkan dengan HDL rendah atau LDL tinggi boleh mempercepatkan aterosklerosis, penumpukan deposit lemak di dinding arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.

Anda akan mengulangi ujian ini setiap lima tahun, lebih kerap jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung, jika anda merokok atau kelebihan berat badan atau obes.

Periksa kulit

Jika anda menghabiskan hari-hari musim panas yang riang di pantai dengan hanya bikini untuk perlindungan - atau lebih teruk lagi, bila-bila masa di bilik penyamakan - dapatkan diri anda untuk ahli dermatologi untuk pemeriksaan kulit asas badan penuh. Doktor anda akan memeriksa mana-mana bintik-bintik atau tahi lalat dan biopsi atau mengeluarkan mereka yang kelihatan mencurigakan.

American Academy of Dermatology menggariskan pendekatan ABCDE ketika menilai tahi lalat di badan anda yang memerlukan mata profesional: A untuk asimetris; B untuk pendarahan; C untuk (berubah) warna; D untuk diameter (lebih besar daripada 6mm); dan E untuk berkembang. Wanita kulit berkulit putih berisiko tinggi untuk kanser kulit daripada mereka yang mempunyai kulit yang lebih gelap. Orang-orang yang telah menghidap sinar matahari sebelum berusia 18 tahun dan mereka yang mempunyai ahli keluarga rapat yang didiagnosis dengan melanoma berisiko tinggi untuk kanser kulit.

Jangan menyimpulkan ini: Mengikut statistik Kawalan dan Pencegahan Penyakit Pusat, kadar melanoma di kalangan wanita meningkat dengan ketara antara tahun 1999 dan 2008.

Pemeriksaan Tiroid

Jangan anggap ia anak-anak atau bos atau suami atau dobi jika anda merasa terkena kronik. Isu tiroid, sementara biasanya timbul pada kemudian hari, kadang-kadang dicetuskan dengan mengandung bayi, kata Simpler, dan dapat melumpuhkan malapetaka dengan kadar tenaga anda.

Ujian tiroid standard emas adalah skrin darah untuk TSH, atau hormon yang merangsang tiroid, yang mengesan hipertiroidisme, tiroid yang terlalu aktif, menyebabkan insomnia dan penurunan berat badan; atau hipotiroidisme, tiroid kurang aktif, menyebabkan kelesuan dan penambahan berat badan. Ujian tiroid juga boleh mendedahkan keadaan autoimun seperti penyakit Graves. Dapatkan pemeriksaan jika anda mempunyai gejala seperti perubahan yang tidak dapat dijelaskan dalam mood, berat badan, tabiat tidur atau tahap kolesterol.

Tekanan Darah

Anda mempunyai pemeriksaan cekak BP biasa setiap kali anda pergi ke pejabat doktor, tetapi sekarang adalah masa untuk mula memperhatikan, terutama jika anda mempunyai faktor risiko penyakit jantung atau angin ahmar - kuat sejarah keluarga, berat badan berlebihan atau merokok.

Nombor perlu bimbang: bacaan sistolik, atau bacaan teratas antara 120 dan 139 dan bacaan diastolik, atau bacaan bawah antara 80 dan 89 meletakkan anda dalam keadaan pra-hipertensi, menurut Persatuan Jantung Amerika. Hipertensi - tekanan darah tinggi - ditakrifkan sebagai 140/90 atau lebih tinggi.