Audit Badan: Ujian Perubatan Wanita Berumur 60+ Haruskah Ambil

Anda layak, atau hampir begitu, untuk Medicare, dan anda mendapat tiket filem harga yang dikurangkan. Semoga selama ini Golden Years, anda akan meraih manfaat lain juga, dan kenyataan bahawa anda masih merasa muda di hati adalah satu perkara yang hebat - jadi jangan ambil kesihatan anda untuk diberikan.

Video Hari

Satu perkara yang anda boleh menyebarkan senarai penjagaan kesihatan anda sekarang ialah ujian PAP. "Selepas usia 65, risiko anda mendapat kanser serviks turun, jadi jika anda mempunyai tiga PAP negatif dalam dekad yang lalu, anda boleh melangkauinya," kata Dr. Sharon Brangman, MD, profesor perubatan di College of Medicine Upstate Universiti Negeri New York, dan presiden masa lalu Persatuan Geriatri Amerika.

Teruskan untuk mendapatkan mamogram, bagaimanapun, dan susulan dengan penyaringan kolesterol setiap tiga tahun. Anda mungkin mahu berbincang dengan doktor anda mengenai skrin kognitif atau memori. "Enam puluh lima adalah masa yang baik untuk skrin asas, yang kebanyakan doktor penjagaan utama boleh lakukan di pejabat mereka," kata Dr Brangman. Dan terus bersenam. Anda tidak perlu menjalankan 10K atau memutar diri anda ke dalam pretzel-jenis yoga, tetapi anda perlu bergerak setiap hari. Latihan telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko demensia, menurunkan tekanan darah dan gula darah - dan ia akan memberi anda lebih banyak tenaga untuk menikmati cucu-cucu.

Pengajian telah menunjukkan bahawa wanita tua yang memulakan atau mengekalkan program latihan berat badan meningkatkan kesihatan keseluruhan mereka dalam banyak cara, termasuk meningkatkan kepadatan mineral tulang, meningkatkan kekuatan dan keupayaan untuk melakukan aktiviti harian, yang menurun risiko terjatuh dan kecederaan. Apa lagi yang anda perlukan sekarang …

Kemas kini vaksin

Vaksin selsema disyorkan untuk semua orang, tetapi jika anda berusia 65 tahun, ia amat penting kerana membangunkan selesema boleh membahayakan orang tua. Tembakan lain yang anda perlukan, kata Dr Brangman: vaksin herpes zoster, untuk melindungi daripada sirap, keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh virus yang sama yang memberi anda cacar air ketika anda masih kecil (dan yang tidak aktif selama beberapa dekad, tetapi boleh mengaktifkan semula kemudian dalam kehidupan).

Jawatankuasa Penasihat Amalan Imunisasi Amerika Syarikat (ACIP) telah mencadangkan agar orang dewasa lebih tua daripada 60 menerima vaksin herpes zoster sebagai sebahagian daripada rawatan perubatan rutin mereka. Ini adalah keputusan peribadi, tetapi perlu diingat bahawa kesakitan saraf dan kerosakan saraf yang mungkin dari kes-kes kayap boleh menjadi teruk, dan tahan lama. Juga disyorkan: penggalak tetanus, setiap 10 tahun diperlukan; dan vaksin pneumonia.

Ujian ketumpatan tulang

Menurut cadangan terkini oleh Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan U. (USPSTF) semua wanita lebih daripada 65 harus menerima pemeriksaan kepadatan tulang rutin.Garis Panduan Yayasan Osteoporosis Nasional setuju. Jika anda belum mendapat ujian ketumpatan tulang sebelum ini, berbuat demikian. Jika anda adalah atau perokok, atau anda menggunakan steroid untuk tempoh yang lama pada masa lalu (sebagai contoh, untuk merawat asma), jika anda sangat kurus, mempunyai riwayat keluarga osteoporosis, atau kehilangan ketinggian pada tahun lepas, risiko peningkatan penyakit.

Ujian Vitamin D

Jika anda telah bijak mengingati amaran mengenai kanser kulit, anda telah memakai pelindung matahari dan tinggal di tempat teduh. Walau bagaimanapun, hasil negatif yang kurang pendedahan matahari, bagaimanapun, adalah kekurangan vitamin D, yang dihasilkan oleh badan anda menggunakan cahaya matahari, dan yang berfungsi dengan kalsium untuk membantu menjaga tulang anda kuat.

Semakin lama anda dapatkan, semakin sukar bagi tubuh anda untuk membuat vitamin D, walaupun anda menghabiskan beberapa waktu tanpa perlindungan di bawah sinar matahari, kata Dr Brangman. Akibatnya, anda mungkin lebih terdedah kepada osteoporosis. Tanya doktor anda untuk menguji tahap vitamin D anda, terutamanya jika anda tinggal di Timur Laut, atau Afrika-Amerika. Beberapa kajian baru-baru ini telah menghubungkan paras Vitamin D3 (2000 IUs setiap hari) dengan kadar kanser kolorektal yang lebih rendah, dan mengurangkan risiko kanser lain termasuk payudara dan pankreas, serta perlindungan terhadap osteoporosis.

Skrining kemurungan

Sering kali ia dianggap bahawa perasaan sedih dan keputusasaan adalah sebahagian daripada penuaan yang diharapkan, tetapi mereka tidak: Menurut Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental, kemurungan memberi kesan kepada lebih daripada 6. 5 juta orang Amerika yang adalah 65 dan lebih tua.

Bercakap dengan doktor anda jika anda berasa biru, tidak berminat dalam aktiviti yang anda gunakan, atau jika anda mempunyai perubahan ketara atau selera makan yang ketara. "Doktor anda boleh mentadbir apa yang dipanggil Skala Depresi Geriatric, yang akan membantu dia memahami jika anda memerlukan rawatan lanjut," menasihati Dr. Brangman.

Setelah didiagnosis prognosis yang baik: Menurut NAMI, 80 peratus individu yang mengalami masalah klinikal boleh dirawat dengan berkesan oleh ubat, psikoterapi, terapi elektrokonvulsif (ECT) atau gabungan mana-mana tiga.