Manfaat Jogging Dengan Wii Fit

Apabila anda memikirkan joging, anda mungkin berfikir memukul jalan, jalan atau bahkan treadmill. Permainan video "Wii Fit" dari Nintendo direka untuk memberi anda pilihan kurang ortodoks. Dengan "Wii Fit" anda hanya berjoging di tempat sambil mengekalkan pengawal Wii di dalam poket anda. Pengawal bertindak sebagai pedometer, menganggarkan kelajuan anda dan mengawal avatar anda. Walaupun ini mungkin tidak memuaskan pelari yang serius, berjoging dengan permainan ini boleh menjadi cara yang mudah dan menyeronokkan untuk membakar kalori dan menjejaki kemajuan anda.

Video Hari

Kemudahan

Anda boleh berjoging dengan Wii tanpa mengira cuaca. Jika ia adalah hari musim sejuk yang bersalji atau di tengah-tengah gelombang panas, anda menghindari unsur-unsur. "Wii Fit" juga memudahkan untuk hanya pergi untuk berjoging tanpa perlu risau tentang pemetaan larian anda, menangani trafik, atau berjalan melalui kawasan kejiranan yang tidak selamat selepas gelap. Treadmill menawarkan manfaat ini juga, tetapi mereka boleh mahal dan mengambil banyak ruang. Dengan "Wii Fit," anda tidak memerlukan sebarang peralatan khas di luar Sistem Wii dan permainan.

Burn Calorie

Kajian tahun 2009 yang ditugaskan oleh Majlis Amerika pada Latihan menguji sekumpulan permainan Wii dan mendapati permainan joging adalah pembakar kalori terbesar. Kedua-dua "Run Percuma" dan "Run Island" membakar purata 5 kalori per minit - atau kira-kira 165 kalori setiap setengah jam. Sebagai perbandingan, "Rhythm Boxing" membakar purata hanya 3. 8 kalori per minit sementara "Langkah Percuma" dibakar 3. 3.

The Fun Factor

Kebanyakan orang akan berjoging di tempat yang membosankan sendiri. Tetapi "Wii Fit" bertukar menjadi permainan. Anda boleh menonton avatar anda di skrin dan juga perlumbaan terhadap rakan anda dalam dua versi pemain. Sekiranya anda bermain di persekitaran bebas, anda boleh mencabar diri sendiri untuk melihat sejauh mana anda dapat berjalan dalam masa yang ditetapkan. Skrin menunjukkan jam undur dan menganggar jarak anda.

Kemajuan Penjejakan

Sistem Wii juga membantu anda menjejaki kemajuan anda dari satu sesi ke satu lagi. Sekiranya anda sendiri, anda perlu mengesan diri sendiri. "Wii Fit" secara automatik akan menyimpan maklumat ini sebagai sebahagian daripada profil anda, membolehkan anda menyemak jarak dan waktu anda setiap kali anda menggunakan sistem. Anda juga boleh mengesan pembakaran kalori anda, yang diperkirakan oleh sistem berdasarkan ketinggian dan berat yang anda masukkan. Anda juga boleh menjejaki indeks jisim badan anda untuk melihat bagaimana joging mempengaruhi komposisi badan anda dari semasa ke semasa.