5 Kesehatan Pemeriksaan Sendiri Setiap Gal Harus Dilakukan

Anda melakukan ujian payudara di bilik mandi setiap bulan.

Video Hari

Anda menembak kepada doktor setiap kali anda melihat tahi lalat baru.

Tetapi kemungkinan anda masih tidak menyedari kebanyakan badan anda cuba memberitahu anda.

Lihat, walaupun terkecil perubahan - dari barisan baru pada kuku anda menjadi bongkol pada kelopak mata anda - boleh menjadi bendera merah untuk pelbagai keadaan kesihatan, yang sebahagiannya mengancam nyawa, kata Michael Smith, MD <

Dan sejak doktor anda melihat anda sekali setahun (selama 10 minit, betul?), Ia lebih penting untuk selaras dengan badan anda, menurut Smith. "Anda tahu tubuh anda lebih baik daripada orang lain - walaupun doktor anda," katanya. "Anda tahu jika sesuatu tidak betul atau berbeza. "

Berikut adalah lima pemeriksaan diri yang paling mengejutkan setiap wanita harus lakukan …

1. Semak Aliran Anda

->

Ketahui aliran anda! Ia penting untuk sentiasa mengetahui apa yang berlaku di seluar dalam anda sepanjang bulan. Photo Credit: Sam Edwards / OJO Images / Getty Images

Ia mungkin terdengar pelik, tetapi penting untuk sentiasa mengetahui apa yang sedang berlaku di dalam seluar dalam anda.

JIKA ANDA LIHAT: "Mengesan" sepanjang bulan.

MAKA DIPERLUKAN: Kebanyakan wanita mengkritik pendarahan faraj yang tidak teratur sehingga tekanan, dan yang sangat baik boleh menyebabkannya. Tetapi boleh juga endometriosis, fibroid rahim, atau kanser serviks, kata Smith.

Apabila kanser serviks menjadi invasif dan mula menyerang tisu berdekatan, wanita boleh mengalami pendarahan vagina yang berlaku antara tempoh, selepas seks, atau selepas menopause.

BAGAIMANA MELAKUKAN: Lihat gyno anda. Kanser serviks adalah penyebab utama kematian kanser pada wanita, tetapi Pap smear tahunan boleh mengurangkan risiko anda. Semasa peperiksaan, Pap akan disiarkan untuk kanser serviks atau sel-sel pramatang, sementara peperiksaan pelvik dapat membantu mengenal pasti keadaan seperti endometriosis dan fibroid rahim yang juga boleh menyumbang kepada pendarahan vagina yang tidak teratur.

Sekiranya semuanya sudah jelas, anda mungkin ingin bertanya jika pil kontraseptif adalah sesuai untuk membantu mengawal siklus haid anda.

2. Semak Kuku Anda

->

Apabila anda melepaskan polish, periksa kuku anda untuk melihat sama ada anda mempunyai garis gelap pada katil kuku anda. Kredit Foto: Sumber Imej / Sumber Imej / Getty Images

Jangan semak untuk melihat sama ada ombre mani anda terkelupas. Pada masa yang akan datang, anda akan melihat kuku tersebut.

JIKA ANDA LIHAT: Garis gelap di atas katil kuku anda.

MAKA DIPERLUKAN: Menggulung tikar bukan satu-satunya tanda-tanda kanser kulit - penyakit ini juga boleh berkembang di bawah kuku anda.

Kuning, coklat, atau jalur hitam semuanya boleh menjadi tanda kerosakan sel, mungkin dari melanoma, kanser kulit paling mematikan, kata Smith.

Satu orang meninggal dunia akibat penyakit itu setiap jam, menurut American Cancer Society, dan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kadar melanoma telah meningkat paling drastis pada wanita muda.

BAGAIMANA MELAKUKAN: Lihat doktor atau ahli dermatologi anda, stat. Berita baik? Dengan pengesanan dan rawatan yang lebih awal, kira-kira 98 peratus kes dapat disembuhkan, menurut American Cancer Society.

Semasa berada di sana, berbincanglah dengan doktor anda tentang risiko keseluruhan anda untuk melanoma. Kulit yang adil, pendedahan cahaya matahari, dan mempunyai satu atau lebih luka terbakar matahari semasa kanak-kanak boleh meningkatkan peluang anda.

Ingatlah, kanser kulit boleh mengambil masa beberapa dekad untuk berkembang, jadi walaupun anda menggunakan sunblock sekarang, hari-hari pantai yang membakar seperti kanak-kanak masih membahayakan anda.

3. Periksa Kompleks Anda

->

Kami fikir anda cantik seperti anda. Tetapi daftar masuk dengan dokumen anda jika anda melihat jerawat dan rambut muka tebal muncul. Photo Credit: Zero Creatives / Cultura / Getty Images

Apabila anda mencuci wajah anda, lihatlah dengan baik pada kulit anda.

JIKA ANDA LIHAT: Membentuk jerawat atau rambut tebal.

MAKA DIPERLUKAN: Menyalahkan hormon-dan sindrom ovarium polikistik. Keadaan yang ditandai dengan ketahanan insulin, tempoh yang tidak teratur, dan hormon seks lelaki yang berlebihan, boleh menyebabkan kulit berminyak, licin dan pertumbuhan rambut tebal di wajah, dada, perut, belakang, ibu jari dan jari kaki. "Gejala ini hampir konsisten dengan akil baligh pada lelaki," kata Smith.

Jangan malu. Sebanyak satu daripada 10 wanita yang mengandung anak mempunyai PcOS, menurut Pejabat Kesihatan Wanita di U. S. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia. Ia boleh menjadi faktor risiko untuk masalah serius seperti kemandulan, sindrom metabolik, dan kencing manis.

BAGAIMANA MELAKUKAN: Lihat doktor anda untuk penilaian. Dia boleh melakukan ujian pelvik, ujian darah, atau ultrasound vagina untuk mendiagnosis keadaan.

Walaupun pada masa ini tiada ubat untuk PcOS, perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi gejala, sementara kombinasi pil kawalan kelahiran dapat menurunkan kadar androgen tubuh anda dari get-go, menurut Kongres Ahli Obstetrik Amerika dan Ahli Gynecologists.

4. Semak Armpit Anda

->

Ambil mengintip ketiak dan cari kulit gelap, kasar. Photo Credit: Juanmonino / E + / Getty Images

Mengintip ke bawah.

JIKA ANDA LIHAT: Patch kulit kasar dan gelap.

MAKA DIPERLUKAN: Kecuali jika anda mempunyai selendang sendiri, anda boleh menghidap diabetes.

Insulin yang berlebihan dalam aliran darah anda boleh menyebabkan sel-sel kulit berkembang biak dengan cepat, menyebabkan pembentukan tisu dan melanin (pigmen kulit a). Ini boleh membuat kulit di bawah tangan anda berasa lebih tebal dan kelihatan lebih gelap.

BAGAIMANA MELAKUKAN: Ujian darah yang mudah dapat menentukan sama ada anda mempunyai diabetes, yang menjejaskan lebih daripada 12. 6 juta atau 10. 8 peratus daripada wanita Amerika berusia 20 tahun ke atas, menurut Persatuan Diabetes Amerika.

Sesiapa yang berumur 45 tahun atau lebih tua patut mempertimbangkan untuk mendapat ujian untuk diabetes, terutamanya jika anda berlebihan berat badan.Sekiranya anda berusia di bawah 45 tahun, tetapi mempunyai berat badan berlebihan dan mempunyai satu atau lebih faktor risiko tambahan yang harus anda pertimbangkan untuk diuji, menurut National Institutes of Health.

Faktor risiko termasuk sejarah keluarga kencing manis, tekanan darah tinggi, sindrom ovarium polikistik, dan melahirkan sekurang-kurangnya satu bayi dengan berat lebih daripada sembilan pound.

5. Semak kelopak mata anda

JIKA ANDA LIHAT: Gumpalan kecil, lembut yang kelihatan putih atau lilin, dan tiada jumlah remover solek mata mengalihkannya.

MAKA DIPERLUKAN: Ini adalah deposit kecil kolesterol di bawah kulit anda, kata Smith. Malangnya, "pada saat mereka muncul, kadar kolesterol Anda mungkin 300 atau lebih," katanya. (Tingkat kolesterol di bawah 200 optimum.)

Dan dengan menyumbat arteri anda, kadar kolesterol tinggi menimbulkan risiko serius penyakit jantung, yang membunuh satu daripada empat wanita di Amerika Syarikat, menurut National Institutes of Health.

BAGAIMANA MELAKUKAN: Lihat doktor anda, dan minta ujian darah untuk memeriksa kadar kolesterol anda. Anda boleh mengurangkan tahap kolesterol anda Mengurangkan berat badan dengan hanya 10 peratus mengurangkan risiko penyakit jantung anda sebanyak tiga kali, kata Smith.

Jika kolesterol tinggi anda turun-temurun dan tidak dikendalikan oleh tingkah laku gaya hidup, doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan untuk menurunkan angka anda