Psyllium Husks & Cancer

Sekam Psyllium adalah sejenis serat larut yang terbentuk dari benih tumbuhan ovate Plantago. Ia paling kerap digunakan sebagai julap, kerana ia membengkak selepas menyerap air ke dalam usus, memelihara najis anda dan membuatnya mudah untuk dilalui. Serat larut seperti itu dalam sekam psyllium boleh membantu menurunkan tahap kolesterol anda, dan serat pemakanan boleh membantu mengurangkan risiko anda mengembangkan kanser tertentu.

Video Hari

Kanser kolorektal

Kanser kolorektal berlaku apabila sel-sel yang tidak normal bergabung untuk membentuk polip, yang kemudian boleh menjadi kanser. Pemeriksaan pencegahan adalah cara terbaik untuk mengelakkan kanser kolon, kerana polip boleh didapati dan dikeluarkan sebelum mereka bertukar menjadi kanser, menurut American Cancer Society. Walau bagaimanapun, diet juga boleh menjejaskan risiko anda mengembangkan kanser kolon. Pilih bijirin penuh dan makan sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, sambil mengehadkan penggunaan daging merah dan diproses. Bersenam dan mengehadkan penggunaan alkohol anda untuk satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman untuk lelaki juga boleh menurunkan risiko kolon-kanser anda.

Psyllium dan Kanser

Mengonsumsi makanan yang mengandungi serat makanan dapat menurunkan risiko mengembangkan kanser kolorektal. Ia juga boleh menurunkan risiko kanser esofagus, walaupun terdapat bukti yang kurang untuk ini, menurut Dana Penyelidikan Kanser Dunia. Kebanyakan kajian yang besar hanya menemui sedikit penurunan dalam risiko kanser usus besar dengan penggunaan serat makanan yang lebih tinggi dan tiada pengurangan risiko kanser kolon yang berulang, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.

Sekam Psyllium boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk tindak balas alahan, muntah, loya, kesukaran bernafas, kesukaran menelan, sakit perut, kembung, gas, gatal-gatal dan ruam. Sekiranya anda tidak mencampurkan sekam psyllium dengan air yang mencukupi, perut, usus atau esofagus anda boleh disekat. Orang yang mengalami kesukaran menelan, penyakit buah pinggang, perut atau usus tidak boleh mengambil psyllium, dan anda tidak boleh mengambil psyllium dalam masa tiga jam selepas mengambil sebarang ubat.

Pertimbangan

Jangan mengambil sekam psyllium selama lebih dari seminggu kecuali anda berada di bawah pengawasan doktor anda. Mengambil psyllium tidak mungkin mengurangkan risiko kanser membesar, dan boleh menyebabkan kesan sampingan. Ambil lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan sebagainya, kerana ini akan memberikan faedah pemakanan, serta potensi penurunan kecil dalam risiko kanser, tanpa perlu risau tentang kesan sampingan.