Nasihat untuk Bayi Satu Tahun yang tidak akan tidur

Pada hari pertama, bayi anda perlu tidur kira-kira 13 jam sehari. Walau bagaimanapun, tidur tidak selalu mudah untuk semua bayi - terutamanya kanak-kanak berusia 1 tahun, yang hanya belajar kemahiran seperti merangkak dan berjalan. Mujurlah, terdapat banyak cara anda boleh membetulkan masalah tidur dan membantu bayi anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik setiap malam.

Video Hari

Kongsi Aktiviti Santai Sebelum Tidur

Dapatkan anak anda berumur 1 tahun untuk tidur dengan melakukan aktiviti santai sebelum anda meletakkannya pada waktu malam. Contohnya, urut punggung dan bahu selama kira-kira 15 minit. Beri dia mandi, baca buku secara senyap-senyap bersama-sama, batu dia di kerusi glider, nyanyikan lullabies atau menjilat bersama di sofa. Jika anda secara konsisten melakukan aktiviti pra-tidur santai seperti ini, bayi anda akan belajar untuk mengaitkan tidur dengan mereka dan memahami apa yang diharapkan.

Mengatur Alam Sekitar

Buat persekitaran yang selesa dan menggalakkan tidur. Dr. Alan Greene mengesyorkan agar bilik bayi anda berumur antara 65 dan 70 darjah Fahrenheit, menjelaskan kepada majalah "Orang Tua" bahawa bilik yang lebih sejuk lebih mudah untuk tidur. Meredupkan lampu di rumah anda apabila ia hampir mendekati tidur. Gantungkan tirai tebal untuk menjaga bilik bayi anda gelap. Jauhkan diri dengan tenang, tetapi jangan membataskan semua bunyi sebaik sahaja anak anda masih kecil. Bayi yang digunakan - malah lebih tenang - bunyi berirama seperti radio atau pencuci pinggan.

Berikan Objek Peralihan

Berikan bayi anda satu objek peralihan untuk menjaga dia di dalam katil katil atau anak kecilnya. Bayi berumur 1 tahun mampu bergerak dari objek jika ia menghalang pernafasannya dengan cara apa pun. Pertimbangkan haiwan yang disumbat atau selimut kecil, yang juga boleh diterima kerana bayi anda cukup tua untuk merangkak dari bawahnya atau menolaknya. Janggut juga membantu menenangkan dan menenangkan beberapa bayi, membantu tidur lebih mudah.

Hindari Banyak Sambutan Malam

Pastikan semua penjagaan waktu malam dan aktiviti-aktiviti tenang dan lemah supaya anak anda berusia 1 tahun tidak fikir ia adalah masa untuk bangun. Elakkan sentuhan mata sebanyak mungkin. Kadar denyut jantung dan tekanan darah bayi anda meningkat apabila dia membuat hubungan mata dengan anda, yang boleh menyebabkan dia berasa waspada pada waktu tidur. Sekiranya anda perlu menukar lampin bayi anda atau menenangkannya, lakukan dengan lampu mati atau ditolak. Tetap tenang dan cuba untuk tidak bercakap jika boleh.