Adakah Bekerja dengan Bungkus Plastik pada Perut Anda Membantu Anda Kurangkan Lemak Belly?

Tidak kira berapa kali para pakar membebaskan tuntutan mereka, unsur-unsur tertentu dalam industri penurunan berat badan membelanjakan berbilion ringgit setahun yang meyakinkan orang Amerika bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan jayanya dengan cara dan cara. Rawatan balut plastik adalah contoh fad semacam ini - idea yang seolah-olah masuk akal di permukaan tetapi mempunyai sedikit kesan sebenar apa-apa nilai.

Video Hari

Cara Menurunkan Lemak

Anda kehilangan lemak apabila anda membuat badan anda membakar lemak. Sekiranya anda makan lebih banyak kalori daripada membakar aktiviti dan aktiviti lain, tubuh anda menyimpan tenaga yang berlebihan sebagai lemak. Apabila anda membakar lebih banyak kalori daripada anda makan, tubuh anda membakar lemak itu untuk membuat perbezaan. Lemak terbakar hilang, dan anda kehilangan berat badan.

Bungkus Plastik dan Berat Badan

Sesetengah model fesyen, pembina badan dan atlet tempur menggunakan bungkus plastik dan kaedah yang sama untuk membuat halangan kedap air pada kulit mereka semasa bekerja. Ini mewujudkan persekitaran yang lembap di kawasan tertutup, meningkatkan suhu tempatan dan membuat peluh atlet lebih banyak. Ini membantu pemakainya kehilangan berat air, yang boleh membuat perbezaan jangka pendek untuk pemotretan, berat atau persaingan. Berat itu kembali apabila orang menghidu - dan tiada kaitan dengan lemak perut.

Pengurangan Tempat

Idea bahawa anda boleh menyasarkan kawasan badan tertentu untuk penurunan berat badan dipanggil "penurunan spot." Ini adalah mitos tegas. Badan anda tidak menurunkan berat badan dari bahagian yang disasarkan, walaupun anda memfokuskannya melalui pilihan senaman atau membungkusnya dalam plastik. Tubuh kehilangan berat badan dari keseluruhannya. Walaupun bungkus plastik meningkatkan pembakaran lemak, membungkus perut anda dalam plastik tidak akan mempercepat kehilangan lemak dari kawasan itu sahaja.

Bottom Line

Tidak. Bekerja dengan bungkus plastik di perut anda tidak membantu anda kehilangan lemak perut. Sebaliknya, hasil terbaik anda akan datang dari mengikuti nasihat kecergasan yang diterima secara meluas: makan kalori yang lebih sedikit dan bersenam lebih.