Cara Jus Kale, Bayam & Timun

Kale dan bayam keduanya kaya dengan zat besi dan vitamin A dan C. Cucumber kaya dengan vitamin C dan A. Anda boleh membeli campuran jus yang mengandungi sayur-sayuran ini, tetapi dengan membuat jus anda sendiri, anda memastikan bahawa anda mendapatkan produk segar dengan nilai yang paling pemakanan. Cara terbaik untuk jus kale, bayam dan timun adalah dengan juicer - peranti yang direka untuk mengeluarkan cecair dari buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengeluarkan bahan pepejal. Anda boleh menemui juicers di bahagian perkakas kedai serbaneka dan-mortar atau melalui peruncit dalam talian.

Video Hari

Langkah 1

->

Berkumpul juicer mengikut arahan pengilang.

Langkah 2

->

Bilas daun kale dan bayam dan timun untuk mengeluarkan semua kotoran atau grit. Pemerah boleh menapis beberapa kotoran, tetapi sebahagiannya juga akan larut ke dalam jus dan menjejaskan rasa.

Langkah 3

->

Potong hujung kale dan bayam. Keluarkan sebarang tempat daripada timun. Biarkan kulit di timun.

Langkah 4

->

Potong sayur-sayuran menjadi kepingan bersaiz gigitan dengan pisau atau gunting dapur. Pemotongan menjadikannya lebih mudah untuk memberi makan kepada pemerah. Jangan campurkan sayur-sayuran bersama-sama.

Langkah 5

->

Hidupkan juicer dan letakkan kaca minum di bawah muncungnya.

Langkah 6

->

Makan sayur-sayuran ke dalam pemerah satu demi satu. Contohnya, sediakan semua kale pertama, kemudian bayam diikuti oleh timun. Kosongkan takungan yang memegang bit padat antara setiap sayuran.

Langkah 7

->

Swirl atau kacau jus sebelum diminum.

Perkara yang Anda perlukan

• Juicer
• 1 cawan kale
• 1 cangkir bayam
• 1 timun sederhana
• Gunting dapur, pilihan
• Pisau, pilihan
• >