Berbasikal Napas

Latihan berbasikal dan aerobik pada umumnya mempunyai banyak manfaat kesihatan. Latihan menguatkan jantung, mengurangkan risiko serangan jantung dan strok, dan juga menguatkan paru-paru. Ia mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dan jenis kanser tertentu, sambil membantu menurunkan tekanan darah. Kadang-kadang, kadang-kadang, penunggang basikal dapat mengalami sesak nafas saat berolahraga. Jika anda mengalami gejala, penting untuk berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin.

Video Hari

Ketahui Gejala

Sesetengah orang mengalami gejala hanya beberapa minit ke dalam senaman, yang lain mengalami gejala selepas bekerja dan sesetengahnya mempunyai simptom semasa dan selepas bersenam. Sesak nafas, berdeham, batuk, dada yang ketat, keletihan dan prestasi yang kurang baik adalah simptom yang paling biasa dalam masalah pernafasan. Bersenam dalam cuaca sejuk atau kering, pendedahan kepada pencemar udara, mengalami jangkitan pernafasan dan keluar dari bentuk juga boleh mencetuskan gejala. Tanda-tanda yang secara amnya melampaui perasaan terlalu rengang atau cuba mengejar nafas anda selepas usaha fizikal yang keras boleh menjadi petunjuk bahawa anda mempunyai asma yang disebabkan oleh senaman atau masalah paru-paru atau jantung lain yang serius.

Asma Terapi Latihan

Latihan yang disebabkan oleh asma, yang juga dirujuk sebagai bronchospasm yang disebabkan oleh senaman, boleh memberi kesan kepada semua orang dari latihan sekali-sekala kepada atlet profesional. Keadaan ini berlaku apabila bronkus, saluran kecil yang membawa udara ke paru-paru, kontrak dan mengisi dengan lendir. Biasanya penguncupan ini berlaku akibat kerengsaan, bahan asing atau apabila alergen mengiritasi paru-paru. Dalam kes asma yang disebabkan senaman, bagaimanapun, usaha fizikal bertindak sebagai pencetus.

Punca lain yang mendasari

Walaupun senaman yang disebabkan oleh senaman adalah punca kekurangan nafas semasa senaman, terdapat keadaan perubatan lain dan faktor yang mungkin membuat pernafasan sukar apabila anda membuat kitaran. Keadaan fizikal yang lemah mungkin menjadi punca, kerana badan menyesuaikan diri dengan permintaan fizikal yang baru. Jika ini berlaku, sebaiknya perlahan-lahan menambah tempoh dan intensiti ke program anda. Jika anda mengesyaki bahawa berolahraga sejuk memicu kesukaran bernafas anda, pertimbangkan berbasikal di dalam rumah dengan pelatih pegun untuk melihat apakah itu membantu anda bernafas lebih mudah. Sekiranya anda masih mengalami gejala, penting untuk melihat doktor anda untuk mengatasi masalah paru-paru atau keadaan jantung, termasuk angina atau penyakit jantung, yang boleh menjadi punca utama. Sesak nafas juga boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan tertentu atau akibat alergi.

Mencari Rawatan

Jika anda mengalami gejala, doktor anda akan mula melakukan ujian untuk melihat seberapa baik paru-paru anda berfungsi.Dia juga boleh menguji anda untuk alahan. Sekiranya asma, serangan boleh mengancam nyawa atau menyebabkan penyempitan saluran udara kekal jika tidak dirawat. Rawatan yang paling biasa untuk asma adalah inhaler yang, jika digunakan sebelum senaman, membantu membuka laluan, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas. Jika itu tidak mengawal gejala anda, atau anda mengalami asma apabila tidak bersenam, doktor anda mungkin menetapkan ubat harian anda untuk meredakan gejala.