L-Arginine & CoQ10

L-arginine adalah asid amino yang tidak penting, kerana dalam keadaan biasa ia dapat disintesis daripada prekursor lain. Ia didapati dalam kebanyakan makanan yang mengandungi protein, seperti daging, tenusu dan kacang. CoQ10, atau Coenzyme Q10, adalah bahan terlarut lemak yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit sama dengan vitamin. Walau bagaimanapun, tidak seperti vitamin, badan anda biasanya boleh mensintesiskan CoQ10 yang cukup dari bahan lain. Walau bagaimanapun, tambahan dengan tambahan L-arginine dan CoQ10 dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan.

Video Hari

Hormon Pertumbuhan

Dosis oral sebanyak 5 hingga 9 gram arginine meningkatkan tahap hormon pertumbuhan sekurang-kurangnya 100 peratus, melaporkan isu Januari 2008 "Pendapat Semasa dalam Penjagaan Pemakanan dan Metabolik Klinikal. "Ini peningkatan yang ketara; Walau bagaimanapun, ia adalah kurang daripada peningkatan yang disebabkan oleh peningkatan tahap hormon pertumbuhan, iaitu sekitar 300 hingga 500 peratus. Di samping itu, menggabungkan arginine dengan senaman tidak meningkatkan spektrum hormon pertumbuhan tetapi sebenarnya menyempurnakannya. Sekiranya anda mengambil arginin untuk meningkatkan tahap hormon pertumbuhan anda, ambil sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum atau selepas senaman.

Penyembuhan luka

Isu "Pemakanan dalam Amalan Klinikal" edisi Februari 2005 bahawa suplemen arginina telah ditunjukkan untuk meningkatkan penyembuhan luka baik pada tikus dan pada manusia. Nampaknya asid amino ini membantu sintesis kolagen - tisu berserabut yang membentuk luka. Di samping itu, arginin ditukar kepada asid amino lain yang dipanggil ornithine dan bahan yang dipanggil poliamina. Ini membantu dalam percambahan sel - pertumbuhan sel-sel baru di kawasan yang cedera.

Statins

Statins adalah kumpulan ubat yang digunakan dalam pengurusan paras kolesterol tinggi. Antara kesan sampingan mereka ialah penghambatan pengeluaran CoQ10, faktor penting untuk fungsi mitokondria. Adalah diketahui bahawa kekurangan CoQ10 boleh menyebabkan gangguan saraf dan otot, dan ini dipercayai salah satu sebab mengapa keadaan seperti itu kadang-kadang timbul dengan penggunaan statin. Ramai orang di statin dengan itu menambah dengan CoQ10. Walau bagaimanapun, seperti yang dibincangkan dalam edisi musim semi "The Ochsner Journal" edisi musim semi 2010, tidak terdapat bukti konklusif bahawa suplemen dengan CoQ10 dalam pengguna statin dikaitkan dengan risiko menurunkan kesan buruk statin.

Tekanan darah tinggi

Suplemen CoQ10 seolah-olah berpotensi untuk mengurangkan tekanan darah tinggi, melaporkan terbitan Julai 2010 "Cleveland Clinic Journal of Medicine. "Tampaknya CoQ10 melindungi oksida nitrat dan memanjangkan hayatnya. Nitrik oksida adalah molekul isyarat yang menyebabkan arteri melebar, menurunkan tekanan darah. CoQ10 juga boleh meningkatkan pengeluaran PGI2 prostacyclin, vasodilator lain.Ia juga telah dicadangkan bahawa CoQ10 boleh meningkatkan sensitiviti otot arteri kepada nitrik oksida dan / atau prostacyclin PGI2.