Kepentingan Latihan & Latihan Kepada Orang Asing

Orang tua adalah penduduk yang semakin meningkat, malangnya, ramai orang tua juga terpencil secara fizikal dan sosial. Mereka boleh tinggal di rumah penjagaan atau tinggal jauh dari rakan dan keluarga. Ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mereka kerana orang tua berkembang apabila mereka menerima senaman dan sosialisasi. Program kemasyarakatan dan senaman untuk orang tua boleh membantu mencegah banyak masalah yang dialami rakan sebaya mereka yang terisolasi.

Video Hari

Memori

Alzheimer, demensia dan masalah ingatan yang lain menimbulkan malapetaka dalam kehidupan orang tua dan orang yang mengasihi mereka. Kehilangan ingatan yang teruk boleh menyebabkan orang tua tidak dapat menjaga dirinya sendiri. Kos rumah kejururawatan dan penjagaan rumah seringkali terlalu tinggi. Dengan itu mencegah kehilangan ingatan meningkatkan kualiti hidup orang tua dan menghalang tekanan dalam kehidupan ahli keluarga mereka. Buku "Penuaan dan Orang Tua" menjelaskan bahawa kecergasan fizikal dapat melambatkan kehilangan ingatan dengan menjaga minda aktif dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Sosialisasi juga meningkatkan ingatan dengan menyediakan persahabatan, outlet untuk tekanan dan peluang untuk mengekalkan kesihatan mental yang kuat.

Kesihatan Fizikal

Orang tua yang terdedah kepada beberapa masalah kesihatan, termasuk osteoperosis, masalah jantung, kanser dan penyakit kronik. Majlis Gubernur Michigan tentang Kebugaran Fizikal, Kesihatan dan sukan menjelaskan bahawa aktiviti fizikal dapat menghalang banyak keadaan ini. Buku teks "Biologi: Kehidupan di Bumi Dengan Fisiologi" berpendapat bahawa menggunakan otot dan tulang setiap hari dapat menghalang mereka daripada memburuk pada usia tua. Kerana ramai warga tua tidak mahu bersenam sendiri atau terisolasi secara sosial, program senaman komuniti dapat memberi manfaat kepada mereka.

Kesihatan Emosi

Ramai orang tua mengalami kemurungan, kecemasan dan penyakit mental yang lain, menurut "Penuaan dan Orang Tua." Menjadi jauh dari rakan dan keluarga, bergelut dengan kewangan atau rasa tidak selesa di dalam masyarakat, semuanya boleh memburukkan lagi penyakit mental dan mengurangkan kebahagiaan. Orang tua yang sering bersosial dengan orang lain kurang berkemungkinan menjadi tertekan. Mereka juga lebih baik untuk mendapatkan bantuan jika mereka mengalami masalah kesihatan mental.

Panjang umur

"Biologi: Kehidupan Di Bumi Dengan Fisiologi" menunjukkan bahawa tekanan dan pengasingan dikaitkan dengan kesihatan yang lemah dan jangka hayat yang lebih pendek. Sosialisasi membantu orang tua menghadapi tekanan dan menghapuskan pengasingan. Ini dapat meningkatkan umur panjang. Senaman, kerana banyak faedah fizikal, juga boleh meningkatkan umur senior.