Bagaimana untuk mendapatkan dua kanak-kanak kecil untuk tidur di bilik yang sama

Apabila rumah anda mempunyai ruang terhad, kadang-kadang dua kanak-kanak kecil perlu berkongsi bilik tidur. Walaupun dalam teori kedengarannya seperti pilihan yang mudah, dua kanak-kanak yang bergelut dan bangun pada waktu malam dapat mengganggu tidur damai semua orang. Dengan memastikan ruang berkongsi adalah pengalaman yang positif untuk kedua-dua anak anda, lebih mudah menetapkan peraturan dan rutin supaya semua orang dalam keluarga anda mendapat tidur malam yang nyenyak.

Video Hari

Langkah 1

Laraskan waktu tidur anak-anak anda supaya mereka sesuai untuk usia mereka. Sekiranya seorang kanak-kanak adalah anak kecil dan yang lain anak prasekolah, mereka mempunyai keperluan tidur yang berbeza. Meletakkan kedua-dua kanak-kanak tidur pada masa yang sama boleh menyebabkan masalah jika kanak-kanak yang lebih tua tidak letih sehingga mengganggu tidur anak muda. Eksperimen dengan pilihan yang berbeza, seperti waktu tidur yang mengejutkan, untuk melihat apa yang paling sesuai untuk keluarga anda.

Langkah 2

Pasang mesin bunyi putih dan langsir pemadaman di bilik tidur anak-anak anda. Pelbagai bunyi dan lampu membuat tidur yang sihat. Untuk menghentikan seorang kanak-kanak daripada bangun ketika batuk lain, mesin bunyi putih membantu menenggelamkan bunyi yang tiba-tiba untuk memastikan tidur tidak terganggu. Langsir langsir membantu menghalangi matahari apabila ia naik lebih awal dan seorang kanak-kanak bangun yang lain sebelum sesiapa bersedia untuk memulakan hari itu.

Langkah 3

Beri anak kecil anda peraturan tiga mogok ketika keluar dari tempat tidur selepas tidur. Kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah melakukannya dengan konsisten dan struktur. Beritahu anak-anak anda, mereka mempunyai tiga peluang untuk keluar dari tempat tidur untuk mendapatkan minuman, menggunakan bilik mandi atau memberitahu sesuatu, tetapi selepas tiga peluang, kedua-dua mereka harus tidur di malam hari. Ini membantu mengurangkan keadaan di mana seorang kanak-kanak keluar dari tempat tidur dan yang lain mengikutinya, kerana setiap kanak-kanak belajar untuk memulihkan serangannya.

Langkah 4

Rancang jadual harian anak-anak anda dengan merangsang aktiviti yang membantu mereka membelanjakan tenaga mereka sepanjang hari. Sekiranya anak-anak anda berasa gelisah dan mengalami masalah tidur, mereka tidak mungkin penat kerana gaya hidup yang tidak aktif. Memastikan walaupun kanak-kanak kecil mendapat banyak aktiviti fizikal; Rancang sekurang-kurangnya 60 minit sehari supaya anak anda lelah apabila mereka melanda jerami.

Langkah 5

Jadikan waktu tidur masa yang menenangkan untuk semua orang di rumah anda. Walaupun anda tidur dengan selesa, mengambil masa 30 minit sebelum waktu tidur pertama untuk memberi anak mandi, membaca cerita dan menyanyikan lagu membantu kanak-kanak bersedia untuk tidur. Lebih bersedia anak-anak anda tidur, peluang yang kurang mereka harus mengganggu satu sama lain datang tidur.