Sekolah Menengah Girls Lacrosse yang menyeronokkan

Pelatih gadis sekolah menengah untuk bermain lacrosse mengambil pengetahuan yang baik tentang permainan dan lebih daripada kreativiti sedikit, kerana pemain muda cenderung untuk bosan dengan mudah. Ia membantu jika anda boleh membuat latihan lacrosse anda menyeronokkan, mengajar pemain teknik yang betul semasa masih menguruskan untuk menghiburkan.

Video Hari

Tag Cradle

Untuk versi tag lacrosse ini, kumpulkan gadis-gadis itu secara berpasangan. Gadis pertama cuba untuk berlari di sekitar kawasan yang ditetapkan di lapangan yang menjulur bola sementara gadis kedua cuba untuk menandai kepala tongkat gadis pertama dengan kepala tongkatnya sendiri. Selepas beberapa minit, kanak-kanak perempuan menukar peranan. Bukan sahaja gerudi menyediakan senaman aerobik yang serius, ia juga mengajar kemahiran kayu dan kerja kakinya yang defensif.

Bowling

Latihan ini mengajar kanak-kanak perempuan bagaimana untuk menghalang bola tanah semasa berlari. Sebagai jurulatih, berdiri di antara dua pemain. Pukul wisel dan gulung bola ke depan. Gadis pertama dalam setiap baris keluar untuk mencuba dan mendapatkan bola. Gadis yang memecahkannya kemudian memecahkan gol untuk tembakan, manakala pemain lain memainkan pertahanan. Untuk variasi yang berbeza, anda boleh berdiri bertentangan dengan garisan dan menggulung bola ke arah dua pemain.

Relay

Bahagikan pasukan menjadi empat pemain setiap satu. Letakkan empat bola secara langsung di depan setiap baris, dengan kira-kira 20 meter antara setiap bola. Pada wisel itu, pemain pertama dalam sprint garis untuk menyerang bola dan kemudian berjalan kembali ke titik permulaan. Sebaik sahaja pemain pertama melintasi garisan permulaan, pemain kedua bersaing untuk mendapatkan bola kedua. Teruskan corak yang sama sehingga pemain membawa kembali empat bola. Pasukan pertama menamatkan kemenangan. Relay meningkatkan kecergasan, mengajar kemahiran ketangkasan dan menggalakkan kerja berpasukan.

Mencuri Bacon

Bahagikan pemain ke dua pasukan dan menyebarkannya dalam dua baris kira-kira 40 kilometer. Letakkan bola di tengah-tengah antara dua baris. Berikan setiap pemain nombor satu hingga 10 atau berapa banyak pemain yang ada pada setiap pasukan. Pada wisel, panggil nombor. Pemain dari setiap pasukan dengan jumlah itu mesti berlumba ke pusat dan cuba untuk menguasai bola. Pemilikan yang menang hanya setengah pertarungan. Untuk mendapatkan satu titik, pemain mesti membawa bola kembali ke timnya tanpa menjatuhkan bola atau memiliki lawan mencuri.

Stick Pantas

Berdiri di belakang jaring dengan bekalan bola, dan letakkan pemain dalam satu baris di atas arka. Pada wisel itu, pemain pertama dalam sprint garis ke arah gawang ketika Anda lob bola tinggi di udara. Pemain mesti menangkap lulus dan cambuk bola ke gawang secepat mungkin. Seharusnya tidak ada kerangka atau ragu-ragu. Anda juga boleh menetapkan sasaran dalam matlamat untuk cabaran yang ditambah.