Recipe Squash Ayam dan Acorn Curcas
Isi kandungan:
- BAHAN-BAHAN
- MELAYAN 4
- 1 Letakkan minyak kelapa dalam kuali besar di atas api sederhana. 2 Masukkan bawang, lobak merah, dan labu dan tumis selama dua minit. 3 Kacau dalam bok choy dan serbuk kari. 4 Tambah air yang separuh meliputi sayur-sayuran dan kemudian tambah ayam, sirap maple, dan garam. 5 Masak selama sepuluh minit dengan penutup. 6 Semasa memasak campuran ayam, letakkan biji labu dalam mangkuk kering. 7 Kacau biji secara terus menerus selama beberapa minit. Sebaik sahaja mereka berubah menjadi coklat atau mula muncul, bawa mereka keluar panas dan tuangkan ke dalam hidangan. Apabila kari selesai masak, kacau di dalam benih. 9 PC: Susan Marque
- 416 KALORI PERKHIDMATAN
- 12g Lemak
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Resipi
- Resipi
- Resipi
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 35 m
Hari sejuk? Memanaskan dengan mangkuk kari yang enak. Kami diisi dengan skuasy acorn, ayam, bok choy dan wortel. Bok choy menyampaikan faedah antioxidant dan anti-radang, manakala wortel memberikan beta-karoten dan serat. Untuk kekacauan, teratas hidangan dengan biji labu mentah, yang meningkatkan imuniti dan kesihatan jantung.
BAHAN-BAHAN
MELAYAN 4
- 1 Skru Acorn Penuh
- 2 lb Payudara Ayam Mentah
- 2 lobak mentah sederhana
- 1 Bawang Kuning (sederhana)
- cawan Bok Choy
- 2 tsp Serbuk Kari, Gaya Jamaica
- 2 sudu teh Serbuk Kukus
- 1/2 cawan Biji Labu mentah
- 1 sudu minyak kelapa
- 3 cawan Air, 1/8 sudu teh Garam Laut
- 1/8 sudu teh Paprika
1 Letakkan minyak kelapa dalam kuali besar di atas api sederhana. 2 Masukkan bawang, lobak merah, dan labu dan tumis selama dua minit. 3 Kacau dalam bok choy dan serbuk kari. 4 Tambah air yang separuh meliputi sayur-sayuran dan kemudian tambah ayam, sirap maple, dan garam. 5 Masak selama sepuluh minit dengan penutup. 6 Semasa memasak campuran ayam, letakkan biji labu dalam mangkuk kering. 7 Kacau biji secara terus menerus selama beberapa minit. Sebaik sahaja mereka berubah menjadi coklat atau mula muncul, bawa mereka keluar panas dan tuangkan ke dalam hidangan. Apabila kari selesai masak, kacau di dalam benih. 9 PC: Susan Marque
MAKLUMAT PEMAKAN416 KALORI PERKHIDMATAN
Saiz Servis: 1 hidangan pembuka12g Lemak
- 28g Karbohidrat
- 48g Protein
| Lemak tepu 6g | |
| Kolesterol 104mg | 34% |
| Natrium 1081mg | |
| 45% | Karbohidrat 28g |
| 14% | Protein 48g |
| 31% | * Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES | 10 Breakfast Low-Carb yang Akan Mengisi Anda |
| Resep |
