Di-Indole Methane dan Dark Urine

Di-indole metana, juga dikenali sebagai diindolylmethane atau DIM, adalah sebatian yang terdapat di dalam keluarga sawi tumbuhan, yang juga dikenali sebagai brassica. Ini termasuk brokoli, sayur-mayur kolard, kembang kol, kubis, kale, lobak, rutabaga dan beberapa yang lain. Kompaun itu adalah anti-karsinogen, kimia yang telah didapati untuk mengurangkan keterukan atau kejadian kanser. Di samping itu, suplemen DIM biasanya digunakan untuk mengawal paras estrogen pada wanita, meningkatkan testosteron pada lelaki dan menghalang pengeluaran estrogen pada lelaki.

Video Hari

DIM dan Urin Gelap

Apabila menambah makanan tambahan DIM atau makanan kaya DIMI ke dalam diet harian anda, anda mungkin dapat melihat warna perubahan urin anda. Air kencing yang gelap, akibat pengambilan DIM, sering berwarna coklat atau coklat gelap. Walaupun ini boleh menjadi kesan sampingan yang membimbangkan, ia adalah hasil semulajadi daripada peningkatan penggunaan DIM. Di samping itu, air kencing anda mungkin mengamalkan aroma kuat, terutama jika pengambilan DIM anda berasal dari sayur-sayuran seperti brokoli.

Lain-lain Punca Urin Gelap

Walaupun DIM boleh menyebabkan air kencing gelap, yang merupakan kesan sampingan yang tidak berbahaya, pertimbangkan penyebab lain perubahan warna urin anda. Ini termasuk makan rumpai laut, kacang fava atau lidah buaya yang besar, mengambil ubat seperti antibiotik, relaxer otot atau julap, jangkitan saluran kencing atau keadaan perubatan buah pinggang dan hati.

Kesan Sampingan DIM

Penyelidikan pada DIM tidak menghasilkan pautan kepada sebarang kesan sampingan yang negatif, kerana air kencing gelap tidak berbahaya. Bagi kesan sampingan yang positif, anda mungkin dapat melihat peningkatan tenaga apabila memakan DIM, kerana ia membolehkan tubuh anda lebih mudah menyerap nutrien. Di samping itu, DIM boleh menyebabkan peningkatan libido kerana kesan pengimbangan estrogen atau testosteron.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mengetahui Urin Gelap

Jika anda melihat air kencing gelap semasa memakan DIM, anda tidak perlu khuatir. Bagaimanapun, berhati-hati dengan gejala penyebab negatif lain, seperti keadaan hati atau buah pinggang. Gejala keadaan hati termasuk mata dan kulit yang menguning, kulit gatal, sakit perut, najis pucat atau merah, loya dan kehilangan selera makan. Tanda-tanda kegagalan buah pinggang termasuk hilang selera makan, masalah tidur, keletihan, kekejangan otot dan kekejangan, penurunan atau tiada pengeluaran air kencing dan gatal-gatal yang berterusan.