Keletihan adrenal dan kopi

Istilah "Keletihan adrenal" atau "keletihan adrenal" kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan perasaan kronik yang kurang fizikal dan emosi yang ringan yang boleh mengikuti tempoh atau episod yang sengit tekanan. Tidak boleh dikelirukan dengan kekurangan adrenal, penyakit diagnosa dan boleh dirawat secara perubatan, keletihan adrenal tidak difahami sepenuhnya. Ada yang percaya penggunaan perangsang jangka panjang atau berlebihan seperti kopi boleh membuang sistem adrenal. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk hipotesis ini.

Video Hari

Kelenjar Adrenal

Kelenjar adrenal anda adalah kelenjar triangular yang terletak di bahagian atas buah pinggang anda. Mereka menghasilkan banyak hormon dan bahan kimia yang bertanggungjawab untuk kesihatan, tenaga dan mood, seperti hormon cortisol, yang dihasilkan sebagai tindak balas kepada tekanan atau gula darah rendah; aldosteron, yang menimbulkan tekanan darah; dan testosteron. Apabila berhadapan dengan tekanan, kelenjar adrenal mengeluarkan dopamin, epinephrine dan norepinephrine. Bahan kimia ini menaikkan kadar jantung, tekanan darah dan perasaan berani.

Kopi dan Kafein

Kopi mengandungi kafein, perangsang sistem saraf pusat, yang memberikan tenaga dan kecemasan jangka pendek. Minum 2 hingga 3 cawan kopi sehari mungkin selamat untuk orang dewasa yang paling sihat. Walau bagaimanapun, terlalu banyak boleh menyebabkan insomnia, menggeletar, degupan jantung tidak sekata, sakit kepala dan dehidrasi dan boleh menyebabkan gejala penarikan diri seperti sakit kepala yang teruk dan mudah marah jika anda berhenti meminumnya. Kafein dalam kopi juga boleh meningkatkan pengeluaran kelenjar adrenal dari norepinephrine dan epinefrin, walaupun tidak diketahui sama ada terdapat kesan jangka panjang kesan ini.

Mengenai Adrenal Exhaustion

Adrenal kekurangan, juga dikenali sebagai penyakit Addison, adalah penyakit jarang di mana kelenjar adrenal berhenti menghasilkan cukup kortisol dan aldosterone akibat kerosakan atau penyakit. Kekurangan adrenal juga boleh berlaku apabila otak tidak merangsang pengeluaran kortisol dengan betul. Keletihan adrenal dan keletihan adrenal adalah istilah nonmedikal yang kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan perasaan yang sudah haus yang boleh mengikuti tempoh tekanan yang intens. Secara teorinya, tekanan berterusan atau keterlaluan dalam perangsang seperti kopi boleh mencetuskan kelenjar adrenal untuk menghasilkan lebih banyak, akhirnya menyebabkan mereka terlalu habis berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik bahawa ini adalah gangguan fizikal atau kopi yang menyebabkannya.

Apa yang Harus Dilakukan

Jika anda percaya penggunaan kopi menjejaskan kesihatan anda secara perlahan, tegang secara perlahan-lahan untuk mengelakkan gejala pengeluaran. Jika anda terus mengalami keletihan yang tidak dapat dijelaskan, penurunan berat badan, pening, kehilangan rambut, tekanan darah rendah dan sakit badan, tanya doktor anda sama ada penyakit Addison adalah penyebab yang mungkin. Sekiranya anda berisiko, ujian mudah tahap kortisol anda boleh mengesahkan diagnosis.Penyebab lain kemungkinan gejala ini termasuk keadaan yang serius seperti kemurungan dan sindrom keletihan kronik, jadi lihat doktor anda untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.