Resipi Soup & Veggie Soup putih

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• JUMLAH
• 25 m

Sup lazat dan mengisi dengan banyak nutrien. Kacang menambah protein.

BAHAN-BAHAN

BAWAH 1

• 2 sdt minyak zaitun tambahan
• 1 lobak
• 1 tangkai seledri
• 1/8 bawang
• 1/2 bawang putih cengkeh
• 1/2 cawan ditanam cendawan
• 1 sdt thyme
• 1 sdt garam dan lada
• 1 1/2 cawan kaldu sayur sodium rendah
• 1/2 cawan air
• 1 / 3 cawan kacang beku
• 3/4 cawan kacang putih tin
• 4 bahagian walnut

LANGSUNG

1 Panaskan minyak dalam periuk besar dengan api sederhana. 2 Tambah lobak, saderi, bawang, bawang putih, cendawan, thyme, garam dan lada hitam dan masak, kacau, sehingga sayur-sayuran melembutkan, kira-kira 3 hingga 5 minit. 3 Meningkatkan haba ke medium-tinggi dan terus masak, sehingga kebanyakan cecair telah menguap, kira-kira 5 minit. 4 Tambah sup, air, dan kacang; masak sehingga hanya dipanaskan dan disajikan. 5 Atas dengan kacang.

MAKLUMAT PEMAKAN

512 CALORI PER SERVING

Saiz Servis: 1 sup

15g Lemak

70g Karbohidrat

23g Protein

Campuran Lemak 2g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 550mg	22%
Karbohidrat 70g	35%
Protein 23g	15%
* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES

16 Snek Yang Betul Makan di Malam

Resipi

10 Sarapan Carb Low Rendah yang Akan Mengisi Anda

Buah-buahan Pisang Bahan-bahan

Resipi

Cara Membuat Seni Apokat Itu Instagram Dikagumi Dengan

Resipi

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

How to Make Wings Cauliflower Pedas