Masalah sinus dan Kefir

Kefir adalah sebahagian daripada sekumpulan produk yang mengandungi bakteria mesra atau probiotik untuk menyokong fungsi badan yang sihat. Pasaran probiotik telah menunjukkan pertumbuhan ekonomi yang kukuh dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dengan jualan dijangka mencapai hampir $ 20 bilion pada tahun 2013, menurut Penyelidikan BCC. Bahagian utama pasaran adalah makanan probiotik seperti kefir. Sekiranya anda mengalami masalah sinus yang kerap, anda mungkin menganggap cuba kefir untuk memperbaiki keadaan anda. Penyelidikan telah menghasilkan bukti positif bahawa makanan yang mengandung probiotik seperti kefir boleh membantu.

Video Hari

Mengenai Kefir

Kefir hanya susu yang ditapai dan boleh dibuat dengan susu lembu, kambing atau susu kambing. Ia dijual dalam pelbagai perisa. Sesetengah produk dirumuskan untuk menjadi laktosa dan gluten percuma, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang mempunyai sensitiviti makanan. Kefir mempunyai konsistensi susu tebal, tidak seperti buttermilk. Gunakan kefir dalam resipi memanggil yogurt atau tambahkan ke resipi smoothie kegemaran anda untuk rasa tambahan.

Probiotik

Kefir mengandungi bakteria mesra yang dikenali sebagai probiotik yang boleh menawarkan manfaat kesihatan termasuk pencegahan dan rawatan atas masalah pernafasan atas seperti masalah sinus. Bakteria dalam kefir melengkapkan bakteria sedia ada dalam badan anda untuk meningkatkan fungsi sistem imun dan mengarahkan tindak balasnya, menerangkan kajian oleh Pusat Perubatan Universiti New York, diterbitkan dalam edisi Mac 2011 "Prosiding Akademi Sains Negara." Para penyelidik mendapati bahawa bakteria yang mesra atau komensil dapat membantu tindak balas badan terhadap jangkitan virus pernafasan.

Bukti

Beberapa bukti saintifik menyokong keberkesanan probiotik untuk merawat keadaan pernafasan. syarikat yang berpangkalan di Denmark, Danisco, yang diterbitkan dalam edisi "2009 tentang Pediatrik," mendapati bahawa suplemen probiotik mengurangkan kejadian gejala selesema dan selesema seperti selesema dan jangkamasa pada kanak-kanak berumur tiga hingga lima tahun. Kajian yang diterbitkan dalam edisi Jun 2001 "Jurnal Perubatan British" menyokong penemuan ini. Penyelidik mendapati bahawa probiotik mengurangkan jangkitan pernafasan dan keparahan mereka pada kanak-kanak yang menghadiri penjagaan harian, gr berisiko tinggi oup untuk penyakit ini.

Manfaat Kesihatan Lain

Jika jangkitan sinus anda adalah bakteria, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik. Kesan sampingan ubat-ubatan ini termasuk kesusahan dan kesusahan pencernaan. Kefir boleh membantu melegakan simptom-simptom yang disebabkan oleh mengambil antibiotik. Sesetengah ubat adalah spektrum luas, bermakna mereka akan bertindak ke atas mana-mana bakteria di dalam badan sama ada ia adalah agen berjangkit atau tidak. Ini boleh menyebabkan gejala gastrointestinal yang mungkin anda alami. Kefir boleh membantu menggantikan beberapa bakteria yang baik yang terdapat di usus anda untuk mengembalikan keseimbangan dalam gejala anda, menerangkan Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif.Anda mungkin mendapati bahawa mengambil kefir semasa penyakit anda dapat membuat anda berasa lebih selesa.