Eggo Maklumat Pemakanan Waffle

Eggo adalah jenama popular wafel beku yang dibuat oleh Kellogg Company sejak tahun 1953. Nama itu berasal dari telur di wafel yang memberikan rasa yang- ™ s berbeza dari wafel biasa. Eggo wafel datang dalam beberapa jenis yang berbeza dan biasanya boleh didapati dari mana-mana kedai yang menjual makanan beku.

Video Hari

Penyediaan

Bahan-bahan utama wafel Eggo diperkaya tepung gandum, minyak sayuran, telur dan baking soda. Bahan-bahan ini dicampur menjadi doh, yang dibenarkan untuk naik. Eggo wafel dimasak oleh pengilang sebelum mereka dibungkus, jadi pelanggan hanya perlu memanaskannya. Satu sajian wafel Eggo adalah dua wafat Eggo biasa dengan berat kira-kira 1 oz. setiap. Ini tidak termasuk mentega atau sirap.

Kalori

Satu hidangan wafel Eggo mempunyai 190 kalori. Ini memberikan 9. 5 peratus daripada nilai harian (DV) untuk kalori, dengan mengamalkan diet piawai 2,000 kalori setiap hari. Karbohidrat menyumbang 104 kalori, lemak menyediakan 70 kalori dan protein menyumbang 16 kalori.

Karbohidrat

Hidangan wajan Eggo mengandungi 27g karbohidrat, iaitu 9 peratus daripada DV untuk jumlah karbohidrat. Serat diet terdiri daripada kurang daripada 1g jumlah ini dan menyediakan 3 peratus daripada DV untuk serat. Satu sajian wafel Eggo mengandungi 2g gula, iaitu 4 peratus daripada DV untuk gula.

Lemak

Hidangan wajan Eggo mengandungi kira-kira 7g lemak, iaitu 11 peratus daripada DV untuk lemak. Ini termasuk 2g lemak tepu, iaitu 10 peratus daripada DV untuk lemak tepu. Satu sajian wafel Eggo juga mempunyai 20mg kolesterol iaitu 7 peratus daripada DV untuk kolesterol.

Nutrien Tambahan

Hidangan wajan Eggo mempunyai kira-kira 4g protein, iaitu 8 peratus daripada DV untuk protein. Setiap hidangan Eggo wafel mengandungi 430mg natrium, iaitu 18 peratus daripada natrium DV. Satu sajian wafel Eggo juga telah diperkuat dengan 20 peratus daripada DV untuk vitamin A, besi, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12 dan fosforus.