Kaki sepatu & Bermain Bola Basket

Bola keranjang memerlukan berhenti cepat dan bermula semasa permainan pantas, memerlukan kerja kaki mewah. Tanpa kasut yang betul, kuku jari kaki sering menjadi mangsa permainan. Untuk membuat keadaan lebih teruk, kuku jari kaki yang sakit boleh menjejaskan permainan anda dalam jangka panjang jika anda tidak memperlakukan mereka dan menangani masalah mereka dengan cepat. Dengan memahami mengapa kuku jari anda sakit, anda boleh membetulkan masalah dengan cepat untuk kembali ke permainan anda secepat mungkin.

Video Hari

Tanda-tanda

Apabila kuku jari anda mengalami tekanan yang berlebihan semasa permainan, anda mungkin mendapati bahawa mereka mengambil penampilan hitam. Beberapa simptom umum yang lain termasuk kelembutan apabila disentuh. Walaupun kuku jari anda tidak berubah warna, kelembutan umum dan kesakitan selepas permainan tidak menjadi petanda yang baik, terutamanya jika ia menyusahkan anda semasa bermain atau tidak mereda dengan pantas sebaik sahaja anda berhenti.

Punca

Penyebab yang paling mungkin kesakitan kuku jari anda ketika bermain bola adalah fit kasut yang buruk. Apabila kasut anda membenarkan tekanan yang berlebihan untuk diletakkan pada kuku kaki, anda mengembangkan apa yang dikenali sebagai hematoma subungual, atau "kaki hitam." Ini adalah hasil tekanan yang berlebihan yang diletakkan pada ujung kaki kuku besar, mengakibatkan pengumpulan darah di bawah kaki kuku dan penampilan yang gelap. Kuku jari kaki juga harus disalahkan, terutamanya jika kasut bola keranjang yang ketat memaksa kuku anda tumbuh dengan tidak wajar dan ke dalam kulit.

Rawatan

Jika anda terjejas dengan hematoma subungual, lihat podiatrist. Podiatri mempunyai alat untuk mengalirkan darah dari kuku jari kaki untuk memperbaiki penampilannya dan melegakan bengkak yang menyumbang kepada kelembutan keseluruhan. Sekiranya kaki kuku membesar adalah masalah anda, perjalanan ke doktor atau doktor juga sesuai. Kuku kuku yang dialaminya dirawat dengan memotong bahagian kuku sehingga tumbuh di bahagian katil kuku supaya kuku yang lebih sihat dapat tumbuh di tempatnya.

Pencegahan

Oleh kerana kesesuaian kasut biasanya menjadi punca kesakitan kuku jari kaki semasa permainan, penting untuk membeli kasut anda dengan betul. Mulakan dengan melawat sebuah kedai sukan yang mengkhususkan diri dalam kasut bola keranjang. Pergi pada penghujung hari, apabila kaki anda secara semula jadi bengkak. Pilih kasut bola keranjang yang menawarkan sokongan kaki sisi yang baik untuk pergerakan sisi, tetapi pastikan jari kaki anda tidak sampai ke tepi kasut. Letakkan tumit di bahagian belakang kasut dan pilih satu dengan separuh inci antara jari kaki anda dan hujung dalaman.

Sebelum anda memainkan permainan, pastikan kuku jari anda disapu dengan baik dengan memotongnya supaya mereka tidak melepasi hujung jari kaki anda. Semasa kliping, potong lurus untuk menghalang kuku yang tumbuh dari mempengaruhi permainan anda.