Kesan Latihan pada Kurva Penyisihan Oksigen-Hemoglobin

Badan anda memerlukan oksigen untuk mengubah lemak dan gula menjadi tenaga, serta menjalankan banyak reaksi biokimia yang diperlukan untuk hidup. Oksigen dibawa melalui badan anda dengan protein dalam darah anda yang dipanggil hemoglobin. Dalam paru-paru anda, oksigen mengikat rapat dengan hemoglobin, tetapi di seluruh badan anda, hemoglobin kehilangan pertaliannya untuk oksigen, melepaskan oksigen terikat ke dalam tisu badan anda. Penerangan matematik proses ini dipanggil lengkung pengasingan oksigen-hemoglobin.

Video Hari

Oksigen dan Latihan

Oksigen diperlukan untuk menjadikan lemak dan gula menjadi tenaga. Apabila oksigen yang mencukupi tidak tersedia, laktat, produk perantaraan dalam glikolisis, penukaran metabolis gula menjadi tenaga, membina otot anda. Di peringkat tinggi, laktat boleh merosakkan sel-sel otot anda, menyumbang kepada sakit, kesakitan dan bengkak selepas bersenam. Keperluan untuk membuat oksigen tambahan untuk membersihkan laktat dari badan anda, penggunaan oksigen yang berlebihan selepas latihan, dianggap sebahagiannya mengatasi peningkatan metabolisme berikutan latihan.

Hemoglobin

Protein hemoglobin berada dalam erythrocytes, sel darah merah. Setiap molekul hemoglobin mengandungi empat atom besi yang membantu mengikat oksigen. Hemoglobin mengikat oksigen kerana ia mengalir melalui paru-paru anda dan membolehkan oksigen untuk memisahkan untuk memberi makan tisu badan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup besi dalam badan anda, hemoglobin tidak akan mampu mengangkut oksigen ke tubuh anda dengan cukup, menyebabkan keadaan perubatan yang disebut anemia kekurangan zat besi.

Kesan Bohr

Kesan Bohr menerangkan bagaimana afinitas hemoglobin untuk perubahan oksigen bergantung kepada keadaan biokimia tempatan. Peningkatan keasidan, suhu dan kepekatan bahan kimia perantaraan dalam penukaran gula kepada tenaga-khususnya 2, 3-diphosphoglycerate-mengurangkan pertalian hemoglobin untuk oksigen, menyebabkan oksigen meresap ke dalam tisu. Ketersediaan oksigen tempatan juga memberi kesan sama ada oksigen cenderung mengikat atau memisahkan daripada hemoglobin.

Latihan

Latihan menyebabkan peningkatan keasidan, suhu dan perantaraan metabolik dan penurunan oksigen dalam tisu otot anda. Ini menyebabkan peningkatan penyisihan oksigen dari darah anda mengalir melalui otot anda, membekalkan oksigen yang sangat diperlukan. Badan anda meningkatkan aliran darah ke otot anda untuk membekalkan mereka dengan lebih banyak oksigen. Pemanasan sebelum bersenam dapat membantu perut anda untuk mendapatkan oksigen yang banyak dengan menendang metabolisme dan meningkatkan suhu.