Keringat Dengan Bau Semasa Latihan

Semasa bekerja dengan peluh semasa senaman boleh menunjukkan bahawa anda berjaya meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan mempunyai senaman yang berkesan, Bau yang mungkin mengiringi peluh boleh menyebabkan rasa malu. Berpeluh dan bau badan adalah tindak balas semula jadi dan sihat untuk bersenam. Jumlah bau yang anda bawa dari peluh boleh berbeza-beza dari orang ke orang.

Video Hari

Kelenjar Peluh

Kelenjar peluh mengawal suhu badan dan bertanggungjawab untuk peluh dan bau badan. Mengimbangi peluh cecair badan dan bahan kimia dan mengekalkan kulit anda terhidrasi. Kelenjar peluh aprocrine, khususnya, boleh menyebabkan bau badan semasa berpeluh semasa senaman. Kelenjar apokrin berkembang di kawasan di mana kelompok folikel rambut berkumpul seperti pada kulit kepala, ketiak dan pangkal paha. Lebih sering daripada tidak, bau badan berpunca dari pecahan bakteria peluh apokrin, menerangkan Kesihatan CNN.

Pertimbangan

Keringat sendiri tidak menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Bau berlaku apabila peluh menyentuh bakteria pada kulit anda. Latihan berat seperti berlari atau berbasikal di atas bukit dan / atau bekerja di cuaca panas menyebabkan kebanyakan orang keluar dari peluh. Tahap hormon, ubat-ubatan tertentu, pemakanan anda dan juga mood anda boleh mempengaruhi tahap peluh, serta bau yang disertakan yang anda hasilkan. Genetik juga mempengaruhi jumlah peluh dan tahap bau badan yang anda alami semasa senaman.

Saranan / Langkah berjaga-jaga

Memotong bawang putih, bawang dan makanan lain dengan bau yang kuat boleh membantu menghilangkan bau badan. Menambahkan zink atau magnesium melalui makanan tambahan atau diet berkhasiat yang termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin juga boleh membantu. Suplemen rumput gandum adalah deodorizers badan semula jadi yang boleh membantu mencegah bau badan yang tidak menyenangkan, menurut Go Ask Alice!, sebuah laman web yang diterbitkan oleh Columbia University. Keadaan perubatan tertentu, seperti masalah jantung dan tiroid, kegagalan buah pinggang dan diabetes, boleh menyebabkan peluh berlebihan dan bau badan yang luar biasa. Hubungi doktor anda jika anda perhatikan perubahan yang tidak dijelaskan dalam berpeluh atau bau peluh semasa bersenam. Berpeluh terlalu sedikit dikenali sebagai anhidrosis, manakala peluh berlebihan dipanggil hyperhidrosis. Mana-mana ekstrim boleh menjadi kebimbangan.

Outlook

Keringan adalah perlu untuk membantu mencegah terlalu panas ketika bersenam. Walau bagaimanapun, sebagai bau busuk tidak mempunyai tujuan yang berguna, biasanya anda boleh mencegahnya dengan penggunaan antiperspirants dan deodoran. Bercakap kepada doktor anda jika bau menjadi masalah yang anda tidak dapat mengawal dengan produk yang berlebihan. Berkeringat dengan bau mungkin memalukan, tetapi setiap orang mempunyai bau badan dari semasa ke semasa; orang lain mungkin tidak sedar apa yang anda anggap sebagai bau yang menyinggung perasaan.