Hubungan Antara Muzik dan Kadar Jantung

Muzik adalah bahagian penting dalam kehidupan ramai. Sama ada mengingatkan masa yang baik atau buruk, kebanyakan orang masih ingat lagu tertentu yang bermain di latar belakang. Muzik terikat kepada emosi manusia dan boleh membuat seseorang bahagia, sedih, cemas atau yakin diri. Muzik juga dihubungkan dengan tindak balas fisiologi dalam badan, termasuk kadar denyutan jantung. Hubungan antara muzik dan denyutan jantung adalah kompleks dan boleh memberi manfaat kepada kesihatan, terutama bagi mereka yang mengalami masalah jantung dan sakit kronik.

Video Hari

Kadar Tempo dan Jantung

Kadar denyut seseorang berubah semasa mendengar muzik, tetapi sama ada jantung berdegup lebih pantas atau lebih perlahan bergantung kepada tempo muzik. Dalam edisi November "Surat Kesihatan Harvard," kajian yang dilakukan di Massachusetts General Hospital dan kemudahan perubatan di Hong Kong menunjukkan bahawa orang yang mendengarkan muzik selama 20 hingga 30 minit setiap hari mempunyai tekanan darah yang lebih rendah dan kadar jantung yang lebih perlahan berbanding mereka yang tidak mendengar muzik. Kajian University of Oxford yang dilaporkan oleh ABC News in Science menjelaskan bahawa muzik dengan irama yang lebih cepat, seperti rap, meningkatkan denyutan jantung seseorang, dan bukan memberikan kesan yang santai.

Latar Belakang Muzik dan Kadar Jantung

Sama ada seseorang itu mempunyai latar belakang dalam seni, khususnya muzik, mungkin menentukan berapa banyak denyutan jantungnya berubah ketika mendengar muzik. Dr. Peter Sleight, penyelidik utama kajian muzik University of Oxford, membandingkan kadar jantung yang berubah mengikut latihan muzik. Para pemuzik di dalam kumpulan kajian didapati bernafas lebih cepat dan mengalami lebih banyak peningkatan kadar denyut berbanding mereka yang tidak mempunyai pendidikan muzik. Alasan yang disyorkan untuk fenomena ini ialah para pemuzik memahami kerumitan irama muzik dan secara tidak sedar menyesuaikan pernafasan dan kadar jantung mereka untuk menandingi pukulan.

Properties Penyembuhan

Selain menurunkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung - dalam sesetengah kes, apabila muzik perlahan - mendengar muzik dapat mengurangkan persepsi terhadap rasa sakit pada sesetengah orang. Hospital Abbott Northwestern, Minneapolis melaporkan bahawa pesakit jantung yang mendengarkan muzik berasa kurang sakit dan tidak berasa bimbang tentang keadaan perubatan mereka berbanding rakan sejawat mereka yang tidak menikmati muzik. Muzik sebagai teknik kelonggaran boleh menyebabkan jantung lumba melambatkan semata-mata kerana ia dapat melegakan tekanan ke tahap tertentu; denyut jantung dan tekanan darah seseorang sering kali meningkat semasa keganasan dan kebimbangan.

Kesan pada Prestasi Athletic

Satu kajian yang dilaporkan dalam edisi 2002 "The Sports Journal," penerbitan Akademi Sukan Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa mendengar muzik semasa berlalunya mengelilingi trek menyebabkan penurunan pusingan laju.Para peserta yang mendengarkan muzik ketika mereka bekerja menunjukkan peningkatan kadar denyut jantung biasa yang dikaitkan dengan latihan aerobik, tetapi peningkatan yang lebih kecil daripada mereka yang tidak mendengar muzik. Bagaimanapun, sama seperti pesakit yang merasa kurang sihat apabila terdedah kepada muzik, atlet yang disediakan dengan muzik menganggap kadar penekanan yang lebih rendah daripada rakan-rakan mereka yang berlari tanpa lagu soundtrack yang disertakan. Penemuan ini agak bertentangan dengan Sleight, yang menunjukkan bahawa atlet dapat meningkatkan prestasi mereka dengan penambahan muzik, tetapi seperti yang dinyatakan dalam "Harvard Health Letter," keputusan bervariasi untuk kajian yang melibatkan kadar denyut jantung dan faktor luar adalah normal kerana setiap keutamaan muzik seseorang; Muzik yang santai kepada satu orang mungkin bukan muzik kegemaran lain dan sebenarnya boleh menyebabkan kadar denyutan jantung untuk mempercepatkan.

Inovasi

Kemajuan teknologi baru mungkin memungkinkan untuk memadankan perpustakaan muzik seseorang dengan kadar denyutannya. Pemain MP3 yang bertindak sebagai monitor denyutan jantung dan pedometer serta pemain muzik secara automatik memilih muzik untuk melengkapkan kadar denyutan pengguna. Pengguna dikehendaki memprogram dalam pilihan yang mereka fikir akan membantu mereka mencapai matlamat kecergasan mereka; lagu-lagu yang dipilih akan dimainkan apabila pengguna mencapai kadar denyut sasarannya.