Bolehkah Merokok Pengeluaran Menyebabkan Sakit Fisik dalam Tubuh?

Nikotin adalah seperti ketagihan seperti alkohol, kokain dan morfin, menurut MedlinePlus. Pengeluaran merokok mengakibatkan kedua-dua gejala mental dan fizikal. Gejala penarikan ini biasanya berlaku di antara hari ketiga dan kelima dan memudar selepas dua minggu, tetapi ada yang boleh bertahan selama beberapa bulan, memberi amaran kepada "The New York Times. "

Video Hari

Gejala penarikan fizikal termasuk sakit kepala dan gangguan usus, sakit tekak dan sakit dada dari batuk, berpeluh dan kesemutan pada kaki. Tanda-tanda penarik merokok harus dirawat sama seperti mana-mana gejala penyakit atau penyakit yang akan dirawat. Bantuan perubatan boleh mengurangkan gejala pengeluaran, laporan Kesihatan Kesihatan dan Perkhidmatan Kaunseling. American Cancer Society melaporkan bahawa ubat-ubatan boleh menggandakan peluang anda untuk berjaya.

Sakit Paning, Sakit Batuk & Dada

Pengeluaran merokok boleh menyebabkan sakit fizikal di kerongkong. Anda akan sering mengalami gejala pengeluaran sejuk seperti berhenti merokok. Jabatan Kesihatan NSW mengingatkan perokok bahawa batuk adalah cara paru-paru anda membersihkan diri dari lendir dan tar. Anda boleh mengembangkan otot dada ekstrem dari batuk dan kerana keinginan nikotin dapat meningkatkan ketegangan otot, melaporkan Persatuan Paru Kanada. Minum banyak air untuk membantu mengusir lendir tar dan nipis. Menghisap titisan batuk atau gula-gula keras untuk meredakan tekak sakit kering dan gatal. Ambillah nafas panjang untuk mengurangkan ketegangan otot.

Sakit kepala

->

Sakit kepala yang sakit menghilangkan masa.

Sakit kepala adalah salah satu sumber kesakitan fizikal yang paling berkaitan dengan penarikan diri merokok. Peralihan oksigen dan tahap kimia otak, perubahan diet yang berkaitan dengan berhenti merokok, kegelisahan dan ketegangan dan gangguan tidur mungkin menyumbang kepada sakit kepala. Jabatan Kesihatan NSW melaporkan bahawa beberapa sakit fizikal dan sakit fizikal yang anda alami ketika berhenti merokok adalah disebabkan oleh peredaran yang lebih baik. Saluran darah anda dilatasi dan badan anda mesti menyesuaikan diri dengan tahap oksigen yang lebih tinggi.

Kesan Gastrointestinal

Menghentikan merokok boleh menyebabkan perubahan dalam pergerakan usus dan usus anda dan kecemasan yang berkaitan dengan penyaringan merokok juga boleh berlaku apabila anda mengalami sakit fizikal yang berkaitan dengan sistem gastrointestinal. Sembelit, gas, loya dan sakit perut adalah gejala penarikan fizikal yang berkaitan dengan pengambilan rokok.

Meningkatkan pengambilan serat dan minum banyak cecair untuk membantu meringankan peralihan tetapi pastikan untuk menambah serat perlahan-lahan untuk memberikan masa badan anda untuk disesuaikan.

Gejala Mental

->

Kemurungan boleh menggelincirkan akan menjadi berhenti.

Walaupun kesakitan fizikal memainkan peranan dalam pengeluaran rokok, masalah mental jauh lebih besar apabila berhenti merokok. Gejala-gejala penarikan ini lebih cenderung untuk menggagalkan pemecatan itu. Gejala mental termasuk kemarahan, kerengsaan dan kegelisahan, kebimbangan dan kemurungan, kesukaran menumpukan atau kekeliruan mental dan insomnia.

Orang yang terdedah kepada kemurungan adalah 25 peratus lebih mungkin mengalaminya apabila mereka cuba berhenti merokok, dan perokok yang tertekan mempunyai kadar kejayaan yang sangat rendah, laporannya "The New York Times. "Perokok yang tertekan berjaya hanya 6 peratus dari masa itu. Ahli keluarga dan rakan-rakan sebenarnya boleh menggalakkan merokok untuk menamatkan permusuhan dan / atau perubahan mood yang berlaku semasa perokok berhenti merokok.

Risiko kemurungan boleh bertahan sehingga enam bulan di kalangan mereka yang berhenti merokok, jadi ubat anti-kecemasan, antidepresan dan terapi sokongan mungkin teratur.