Manfaat Teh oregano

Anda mungkin biasa dengan oregano, yang merupakan rempah masakan yang menambah rasa kepada banyak masakan Itali tradisional. Dalam memasak, daun tumbuhan oregano Mediterania (Oreganum vulgare) digunakan sama ada segar atau kering, dan anda juga boleh menyuntik mereka untuk membuat teh. Selain rasa yang kuat, daun oregano mengandungi beberapa senyawa aktif perubatan. Mereka adalah ubat tradisional dalam perubatan herba, dan kajian klinikal mengenai kegunaan kegunaan oregano kurang, tetapi beberapa bukti dari penyelidikan makmal menunjukkan bahawa teh oregano mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang signifikan.

Video Hari

Komponen Oregano

Daun Oregano mengandungi lebih daripada 40 sebatian yang berbeza, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam edisi April 2011 "Journal of Food Science." Penyelidik mendapati bahawa banyak sebatian ini tergolong dalam kelas fitonutrien yang dipanggil polifenol, flavonoid dan anthocyanin, yang semuanya diiktiraf kerana sifat antioksidannya. Antioksidan membantu melindungi sel-sel anda daripada radikal bebas, yang merupakan bahan kimia yang tidak stabil yang membentuk produk pencernaan, membentuk kulit anda apabila anda berada di bawah sinar matahari dan terbentuk di dalam organ anda apabila anda terdedah kepada toksin alam sekitar seperti asap rokok. Lama kelamaan, radikal bebas boleh merosakkan komponen sel seperti membran dan DNA, meningkatkan risiko penyakit kronik yang merangkumi kanser dan penyakit jantung.

Anti-Kanser Properties

Beberapa kajian yang dijalankan di makmal menunjukkan bahawa sebatian di oregano mungkin berpotensi terapeutik terhadap kanser. Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam "Pemakanan dan Kanser" mendapati bahawa sel kanser kolon yang berbudaya memperlahankan pertumbuhan dan akhirnya meninggal dunia apabila terdedah kepada ekstrak oregano, berbanding dengan sel kawalan. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam edisi Jun 2008 oleh "Jurnal Farmasi dan Farmakologi" mendapati bahawa ekstrak oregano penunjuk yang bertambah baik dalam kanser di haiwan makmal yang mempunyai kanser kolon, kesan pengarang yang dikaitkan dengan sifat antioksidan oregano. Walaupun penemuan ini dari makmal adalah menggalakkan, mereka masih memerlukan pengesahan dalam kajian klinikal dengan subjek manusia.

Kualiti Antiseptik

Oregano juga mungkin mempunyai ciri-ciri antiseptik yang penting, dan boleh membantu mencegah atau melambatkan pertumbuhan mikroorganisma yang berpotensi membahayakan. Kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Food Science" mendapati bahawa sebatian dalam daun oregano mempunyai sifat anti-malaria dan memperlambat pertumbuhan mikroorganisma yang menyebabkan malaria. Kertas lain yang diterbitkan dalam edisi Januari-Mac 2010 "Jurnal Brazil Mikrobiologi" mendapati bahawa ekstrak oregano menghentikan pertumbuhan di makmal beberapa jenis kulat Candida yang menyebabkan jangkitan yis faraj.Walaupun ini adalah menggalakkan, kulat yang dikaji diperolehi daripada haiwan makmal dan lebih banyak kerja masih diperlukan untuk menentukan sama ada sebatian oregano sama-sama berkesan terhadap ini dan patogen lain dari subjek manusia.

Membuat Teh

Anda boleh menyiapkan teh oregano dari daun segar atau kering, yang boleh didapati di kebanyakan kedai runcit atau kedai makanan kesihatan. Memotong atau memar daun sebelum membuat minuman boleh membebaskan lebih banyak sebatian herba ke dalam air. Minum 3 sudu daun segar atau 1 sudu teh daun kering dalam 1 cawan air mendidih selama 5 hingga 10 minit. Teh Oregano boleh agak pahit, tetapi menambah gula atau pemanis boleh menangkis ini. Herba ini umumnya dianggap selamat dan tanpa sebarang kesan sampingan yang negatif, walaupun tiada dos berkesan minimum telah dikenalpasti. Ia mungkin menyebabkan ruam atau tindak balas lain jika anda alah kepada herba, dan keselamatan semasa hamil atau penyusuan susu ibu tidak ditubuhkan. Bercakap dengan doktor anda mengenai oregano untuk menentukan sama ada ia mungkin berguna untuk anda.