B12 & Palpitasi Jantung yang rendah

Mempunyai masalah dengan hati anda boleh menakutkan. Walaupun berdebar-debar jantung adalah perkara biasa dan biasanya tidak menunjukkan masalah hati, perasaan jantung anda cepat dapat menimbulkan keresahan. Selalunya, palpitasi jantung dikaitkan dengan masalah psikologi atau pemakanan. Satu isu diet yang mungkin menyebabkan palpitasi jantung adalah tahap vitamin B12 yang rendah. Pastikan anda memeriksa dengan doktor anda jika anda mengalami berdebar-debar jantung atau kebimbangan hati yang lain.

Video Hari

Vitamin B12

Vitamin B12 adalah salah satu vitamin B kompleks yang penting. Peran utamanya adalah dalam pengeluaran tenaga, bersama-sama dengan vitamin B yang lain, menurut pakar diet berdaftar Robert Wildman dalam bukunya "The Nutritionist: Makanan, Pemakanan, dan Kesihatan Optimal." Vitamin B12 membantu memetabolisme folat, diperlukan untuk pecahan asid amino dan asid lemak tertentu untuk pengeluaran ATP dan penting untuk penyelenggaraan sarung myelin sekitar saraf. Vitamin ini terdapat dalam daging, telur, ayam, kerang dan susu.

Jantung Palpitasi

Menurut Dr. Marc Goldstein dalam bukunya "Perubatan Terbaik Anda," penderitaan jantung sering merasakan seolah-olah jantung anda berdegup tidak teratur atau cepat, ketika biasanya anda tidak perasan degupan jantung anda. Jerawat jantung mungkin berlaku apabila jantung anda mula mengalahkan lebih cepat daripada 100 denyutan seminit atau anda mengalami denyutan awal, dan mereka mungkin dirasakan di kerongkong, dada atau leher. Kejadian yang agak biasa, palpitasi jantung mungkin disebabkan oleh pelbagai isu, termasuk kebimbangan, hipotiroidisme dan anemia.

Fungsi

Berdegel jantung adalah satu gejala anemia, satu bentuk yang disebabkan oleh vitamin B12 yang rendah. Menurut Elizabeth Crow dalam buku "Panduan Ultimate Pencegahan untuk Kesihatan dan Kesejahteraan Wanita," penurunan sel darah merah mungkin berasal dari kekurangan vitamin B12, yang boleh menyebabkan kelemahan, sakit kepala, keletihan dan berdebar-debar jantung. Vegetarian vegetarian yang ketat mungkin yang paling mudah terdedah kepada bentuk anemia ini, kerana vitamin B12 hanya terdapat dalam makanan haiwan.

Pertimbangan

Jangan mengandaikan bahawa anda mengalami berdebar-debar jantung kerana rendah pada vitamin B12. Lihat doktor anda, kerana dia boleh melakukan ujian darah untuk menentukan sama ada ini berlaku. Jika tidak, palpitasi jantung anda mungkin dikaitkan dengan penyakit lain. Sekiranya anda rendah vitamin B12, berbincang dengan doktor anda cara terbaik untuk meningkatkan tahap anda, sama ada melalui diet, menambah dengan sublingual B12 atau menerima tembakan B12.