Salad Kuih Kimchi Dengan Resipi Edamame dan Quinoa

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 15 m

Salad kimchi ini mengandungi kale kaya serat dan Napa kubis. Kerosakan dalam beberapa edamame menurunkan kolesterol dan bawang merah yang agak manis, yang boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung. Quinoa memberikan bahan salad dan spektrum penuh asid amino penting, yang penting untuk pengeluaran sel yang sihat. Selesai dengan gerimis minyak bijan masam, yang boleh membantu menurunkan gula darah.

MAKANAN

KIRI 2

• 1 cawan Napa Kubis
• 1/4 cawan kale mentah
• 1/2 cawan Wortel
• 1/2 cawan Edamame,
• 1/2 cawan Ungu Biji
• 1/2 cawan Kimchi
• 1/4 cawan yang dimasak quinoa
• 3 sudu Minyak, alpukat
• 2 sudu madu
• 1 sudu besar Susu yang dibuat dari soya (tamari)
• 1 sudu besar Benih, biji wijen, keseluruhan, kering
• 1/2 sudu minyak Sesame

ARAHAN

1 Sama rata di bahagian bawah dua mangkuk salad dengan quinoa yang telah masak, sejuk. 2 Di dalam mangkuk yang berasingan, gabungkan kubis, kale, wortel, edamame, ungu dan kimchi, perlahan-lahan perlahan sehingga bercampur-campur. 3 Dalam mangkuk yang berasingan, kocok bersama minyak, madu, bawang putih, kicap dan biji wijen. 4 Spoon sayur-sayuran di atas quinoa, kemudian gerimis dengan campuran berpakaian. 5 Hidangkan segera atau tetapkan dalam peti sejuk sehingga bersedia untuk dinikmati. 6 PC: Jenna Butler

MAKLUMAT PEMAKAN

423 KALORI PERKHIDMATAN

Saiz Servis: 2 cawan

26g Lemak

37g Karbohidrat

10g Protein

Campuran 3g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 1087mg
45%	Karbohidrat 37g
18%	Protein 10g
6%	* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES	Cara Membuat Artik Alpukat Itu Instagram Dikagumi Dengan
Resep

Cara Membuat Sayap Kembang Kolih Pedas

Resep

Puding Chocolate Dark

RECIPES

10 Low Carb Breakfasts That Will fill you Up

RECIPES

16 Snacks That Is OK to Eat at Night

Recipes

4-Banana Banana Pancakes >