Adalah kelapa mentah yang baik untuk kulit?

Apabila anda cuba mengekalkan kulit yang sihat, adalah berguna untuk makan makanan yang sihat yang kaya dengan nutrien tertentu. Satu makanan sedemikian adalah kelapa mentah, yang mengandungi sifat-sifat yang membantu mempromosikan kulit yang lebih jelas, lebih sihat dan lebih muda. Makan minyak kelapa mentah secara kerap adalah cara yang mudah dan semulajadi untuk mencapai kulit yang sihat.

Video Hari

Sifat-sifat Kelapa Mentah

Kelapa mentah mengandungi lemak tepu rantaian sederhana. Walaupun jenis lemak tepu lain umumnya dianggap buruk untuk kesihatan anda kerana mereka boleh terperangkap dalam tisu lemak, lemak tepu rantaian sederhana digunakan oleh tubuh dengan cekap dan berubah menjadi tenaga. Kelapa mentah juga mengandungi sifat-sifat yang bertindak sebagai antibakteria dan agen anti-radang untuk mengurangkan pertumbuhan, kerengsaan dan keradangan bakteria dalam tubuh.

Keuntungan untuk Kulit

Apabila anda menggunakan atau menggunakan kelapa mentah, ia tidak hanya memberi manfaat kepada sistem tubuh anda di dalam, tetapi juga dapat memberi manfaat kepada kulit anda. Ini kerana kulit anda sebenarnya adalah organ besar yang menapis dan memproses sampah seperti organ-organ lain dalam tubuh anda. Menurut Universiti Bastyr, memakan minyak kelapa mentah dapat mengurangkan keterukan keadaan kulit bakteria dan inflamasi, seperti ekzema dan psoriasis.

Kaedah Penggunaan

Kelapa mentah boleh dimakan segar, kering atau anda boleh menggunakan minyak kelapa mentah yang diekstrak. Kelapa segar mesti dimakan dengan cepat kerana ia boleh menjadi tengik. Kelapa mentah kering boleh ditambah ke dalam pencuci mulut atau dimakan sebagai sejenis makanan ringan. Minyak kelapa mentah adalah pepejal pada suhu bilik, dan ia boleh disebarkan ke roti bakar seperti mentega atau ditambahkan ke dalam smoothies.

Pertimbangan

Apabila anda memilih minyak kelapa mentah, pilih salah satu yang diberi label sebagai "dara tambahan," yang bermaksud bahawa minyak itu telah dibotol selepas menekan pertama. Minyak kelapa dara tambahan mengandungi lebih banyak nutrien daripada minyak dari tekanan kedua atau ketiga. Walaupun anda boleh memasak dengan minyak kelapa, sifat-sifatnya boleh menjadi adulterasi apabila minyak dipanaskan. Untuk manfaat maksimum pada kulit anda dan ke seluruh badan anda, makan minyak kelapa mentah dan tidak panas.