Adalah Selamat untuk Wanita Hamil untuk Makan Keju Velveeta?

Dokter sering menasihati wanita hamil untuk mengelakkan keju untuk mengurangkan risiko listeria, yang merupakan penyakit bawaan makanan yang boleh menyebabkan keguguran, kelahiran mati atau penghantaran prematur. Sekiranya anda hamil, adalah yang terbaik untuk mengelakkan dari memakan keju lembut yang dibuat daripada susu yang tidak dipasteurisasi. Ini termasuk Camembert, Brie, feta, keju dengan urat biru, queso blanco, panela dan queso fresco. Keju yang diproses, bagaimanapun, seperti Velveeta, adalah baik untuk dimakan semasa kehamilan, tetapi mereka bukan pilihan paling sihat.

Video Hari

Velveeta Semasa Kehamilan

Kalsium adalah salah satu daripada nutrien yang perlu diberi perhatian oleh wanita hamil, kerana ia perlu untuk perkembangan bayi yang tepat. Walaupun keju boleh menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi dalam diet anda, Velveeta mungkin bukan pilihan terbaik secara keseluruhan. Satu auns Velveeta mengandungi 6. 2 gram lemak - termasuk 4 gram lemak tepu tidak sihat, atau 20 peratus daripada nilai harian - serta 420 miligram natrium, atau 18 peratus daripada DV. Makan sajian 1/2 cawan keju kambing nonfat boleh membantu anda mendapatkan kalsium yang anda perlukan tanpa banyak lemak. Mozzarella berkurangan lemak adalah pilihan lain yang kurang lemak daripada Velveeta dan kurang natrium daripada Velveeta atau keju cottage.