Bagaimana Tidur Dengan Kolar Serviks

Kolar serviks perlu dipakai selepas kecederaan leher atau pembedahan untuk mengelakkan pergerakan leher yang berlebihan dan biarkan ia sembuh, menurut Pusat Perubatan Universiti Ohio State. Akademi Bedah Ortopedik Amerika (AAOS) seterusnya menyatakan bahawa kolar lembut membolehkan otot-otot leher berehat dan menyembuhkan dengan mengehadkan gerakan mereka. Walaupun kolar serviks boleh membantu kecederaan leher anda, imobilisasi jangka panjang boleh mengurangkan kekuatan otot leher anda dan menyebabkan kekakuan leher. Di samping itu, anda perlu berhati-hati apabila tidur dengan kolar serviks untuk mengelakkan pergerakan berlebihan dan kecederaan berpotensi. Oleh itu, ikuti garis panduan ini untuk tidur dengan selamat dengan kolar serviks.

Langkah 1

Tidur dengan bantal di bawah bahu anda untuk memastikan leher anda sejajar dengan bahagian atas belakang anda. Benarkan lanjutan leher. Elakkan tidur di sebelah anda atau di perut anda.

Langkah 2

Tanya jururawat atau atasan rumah anda untuk mendapatkan bantuan apabila keluar dari katil. Pastikan bahu anda selaras dengan leher anda dan "log masuk" untuk keluar dari katil.

Langkah 3

Tidur di kerusi kerusi jika tidur di katil terlalu tidak selesa. Biarkan kerusi anda bersandar hingga 45 darjah untuk mengurangkan berat kepala anda di leher anda. Perlahan-lahan bangkit dan keluar dari kerusi apabila anda perlu.

Langkah 4

Dapatkan bantuan dari jururawat atau atendan rumah anda apabila mengeluarkan atau membersihkan kolar serviks anda. Jangan buang waktu untuk tidur, kecuali jika dinasihatkan oleh doktor anda.

Langkah 5

Perhatikan doktor anda sekiranya anda mengalami kesulitan tidur. Dia boleh mengubah jenis kolar yang anda pakai atau menetapkan ubat yang akan meningkatkan tidur anda.

Perkara yang Anda Perlu

• Bantal
• Kerusi keretapi

Tips

• Pastikan kolar serviks anda bersih untuk mengelakkan ruam dan jangkitan.

Amaran

• Jangan tidur tanpa kolar serviks anda. Gunakan berhati-hati apabila menunggang dalam kereta. Jangan memandu dengan kolar serviks.