Cara Menurunkan Berat Di Glipizide

Glipizide adalah ubat diabetes yang direka untuk membantu gula proses badan anda. Dalam orang biasa, pankreas membantu badan menyimpan gula yang berlebihan dengan melepaskan insulin dalam jumlah yang betul untuk memberi anda tenaga. Pesakit kencing manis tidak menyimpan gula dengan betul, dan sebaliknya, gula kekal di dalam aliran darah. Glipizide adalah salah satu daripada beberapa ubat yang digunakan untuk mengubati penyakit ini, tetapi ramai pesakit boleh mendapatkan berat badan daripada menggunakannya, yang bukan keadaan yang baik untuk pesakit kencing manis. Diet dan senaman yang sihat dinasihatkan untuk melawan kemungkinan kenaikan berat badan daripada ubat ini.

Video Hari

Langkah 1

Makan makanan yang sihat. MayoClinic. com mengatakan "diet diabetes" adalah mitos. Mengonsumsi makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian yang rendah lemak dan kalori, tetapi tinggi kualiti pemakanan. Potonglah pada gula-gula dan produk haiwan. Mengira karbohidrat juga membantu mengekalkan gaya hidup sihat untuk pesakit kencing manis.

Ambil tablet glipizide anda dengan makanan. Makanan yang anda makan mempengaruhi tahap gula darah anda, jadi cuba makan makanan bersaiz yang sama pada waktu biasa setiap hari. Ingat bahawa gula darah anda akan lebih tinggi selepas makan.

Langkah 2

Dapatkan banyak aktiviti fizikal untuk memindahkan gula dari darah ke seluruh sel anda. Tahap gula darah turun apabila anda aktif. Rujuk doktor anda sebelum memulakan program latihan. Termasuk 30 minit senaman aerobik untuk kebanyakan hari dalam seminggu melalui aktiviti seperti berjalan kaki, berbasikal atau berenang.

Juga dapatkan beberapa latihan peregangan dan kekuatan untuk melengkapkan program anda. Bangun rutin senaman anda perlahan-lahan dan tahan dengannya. Kerana senaman menurunkan gula darah anda, periksa tahap anda sebelum bersenam.

Langkah 3

Elakkan stres, yang menghasilkan hormon yang merangsang penyimpanan lemak dan boleh menyebabkan anda mendapat berat badan. Menggabungkan masa istirahat sekurang-kurangnya sekali sehari untuk menikmati perkara-perkara kecil dalam kehidupan. Dapatkan urut, menghidupkan muzik klasik, membaca buku, mandi santai, menelefon rakan atau melakukan yoga. Apa-apa sahaja yang anda nikmati akan melawan kesan tekanan yang berpanjangan dalam hidup anda.

Amaran

• Glipizide tidak boleh diambil jika keadaan perubatan tertentu berkembang seperti penyakit buah pinggang atau hati, dehidrasi, jangkitan, masalah jantung atau peredaran yang tidak baik. Baca label amaran ubat untuk kemungkinan kesan sampingan selain berat badan.