Penyakit hashimoto dan Magnesium

Penyakit Hashimoto adalah punca utama hipotiroidisme di Amerika Syarikat. Penyakit autoimun ini menyebabkan tiroid yang tidak aktif. Magnesium sering disyorkan oleh pakar pemakanan sebagai nutrien yang menyokong fungsi tiroid. Jika anda mengesyaki anda kekurangan magnesium, berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan diagnosis yang betul dan untuk menentukan sama ada suplemen diperlukan.

Video Hari

Penyakit Hashimoto

Penyakit Hashimoto paling kerap memberi kesan kepada wanita pertengahan umur. Walau bagaimanapun, penyakit ini, yang juga dikenali sebagai tiroiditis limfositik kronik, juga boleh menjejaskan lelaki. Dengan Hashimoto, tiroid anda menjadi meradang kerana sistem imun anda membuat antibodi yang menyerang sel tiroid anda. Keradangan ini sering membawa kepada tiroid yang tidak aktif, atau hypothyroidism. Gejala hipotiroidisme termasuk kulit pucat dan kering, sembelit, keletihan, kepekaan sejuk, suara serak, muka bengkak, kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kolesterol tinggi, kekejangan otot dan sakit, sakit sendi, kelemahan otot, kemurungan dan pendarahan haid yang berlebihan atau berkekalan.

Kepentingan Magnesium

Tiroid anda membuat hormon yang dipanggil T3 dan T4. Ini mengawal bagaimana tubuh anda menggunakan tenaga. Apabila tiroid anda kurang aktif, tahap hormon tiroid ini menjadi terlalu rendah. Magnesium adalah penting untuk sokongan tiroid kerana badan anda memerlukannya untuk mengaktifkan hormon T4 ke dalam T3, menurut "Makeover Hormon Asli," oleh doktor Phuli Cohan.

Suplemen dan Pertimbangan

Dalam kes kekurangan, suplemen magnesium kadang kala membantu mengurangkan beberapa gejala penyakit tiroid, menurut "Prinsip Orthomolekul," oleh ahli urologi R. Hemat. Walau bagaimanapun, sentiasa berjumpa dengan doktor untuk menentukan pelan rawatan untuk penyakit Hashimoto anda. Sekiranya anda tidak mempunyai bukti kekurangan hormon, doktor anda boleh mengesyorkan pendekatan tunggu dan lihat. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan terapi gantian dengan hormon tiroid, menurut MayoClinic. com. Sekiranya tidak dirawat dengan betul, gejala-gejala tiroid kurang aktif anda akan bertambah teruk. Hypothyroidism yang tidak dirawat boleh menyebabkan pelbagai masalah termasuk ketidaksuburan, kolesterol tinggi, keguguran dan kelahiran bayi dengan kecacatan kelahiran. Jarang ia boleh menyebabkan sawan, kegagalan jantung, koma atau kematian, menurut WomensHealth. gov.

Jumlah dan Kekurangan Tanda

Pakar pemakanan yang mencadangkan suplemen magnesium menasihati mengambil pelbagai dos untuk menyokong fungsi tiroid, dari 200 miligram dua kali sehari untuk sejumlah 400 miligram untuk dos harian 800 miligram. Rujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan untuk menentukan dos dos magnesium tambahan, jika ada, sesuai untuk anda. Magnesium terdapat dalam banyak makanan termasuk badam, halibut, kacang, bayam, oat, beras dan kacang tanah.Pengambilan harian yang disyorkan untuk magnesium adalah 310 miligram setiap hari jika anda wanita dan 400 miligram jika anda lelaki, sehingga usia 30 tahun. Pada usia 31 dan ke atas, cadangan itu adalah 320 miligram untuk wanita dan 420 miligram untuk lelaki.

Tanda-tanda awal kekurangan magnesium termasuk kehilangan selera makan, keletihan, loya, muntah dan kelemahan. Tanda-tanda seterusnya termasuk kesemutan, kekejangan otot dan kontraksi, sawan dan irama jantung yang tidak normal. Ubat tertentu, termasuk diuretik dan antibiotik, meningkatkan risiko kekurangan magnesium. Usia, masalah malabsorptive seperti enteropati sensitif gluten dan faktor lain, seperti tahap kalsium atau kalium rendah, juga risiko kenaikan.