Bawang putih dan cuka Apple Cider untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Bawang putih dan cuka sari apel telah lama dianjurkan sebagai ubat rumah bagi pelbagai tujuan kesihatan. Penyelidikan sedang berjalan, dan sebahagian daripadanya telah menjanjikan apabila menurunkan tekanan darah tinggi. Cuka bawang putih dan cider apel telah dinamakan sebagai cara untuk memulihkan kesihatan. Penyokong percaya cara semulajadi untuk memerangi tekanan darah tinggi tidak boleh menyakiti kerana manfaat lain yang mungkin diperoleh oleh produk ini.

Video Hari

Kesan Positif

Pengurangan tekanan darah kecil mungkin disebabkan oleh penggunaan bawang putih, dan ia mungkin mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular. Penyelidikan menunjukkan bahawa bawang putih boleh menurunkan tekanan darah dalam jumlah yang kecil, kata Mayo Clinic, tetapi ia menambahkan bahawa kajian yang lebih besar diperlukan untuk mengesahkan kajian ini. Bukti di peringkat awal sehingga sekarang.

Kemungkinan Kemerosotan

Para penyelidik di Universiti Adelaide di Australia menganalisis data dari kajian mengenai persiapan bawang putih dengan kumpulan plasebo dan menyimpulkan bahawa bawang putih muncul untuk mengurangkan tekanan darah pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. Para penyelidik, yang melaporkan penemuan mereka pada 16 Jun 2008, isu Gangguan Kardiovaskular BMC, menganalisis 11 kajian. Para penyelidik menyatakan bahawa kajian haiwan telah menunjukkan pengurangan tekanan darah dengan menggunakan bawang putih. Tetapi kajian manusia mempunyai hasil yang bercampur-campur.

Penyokong

Walaupun kepercayaan mereka tidak berdasarkan bukti keras, penyokong menggunakan bawang putih untuk menurunkan tekanan darah mengatakan bahawa suplemen bawang putih atau bawang putih adalah antara produk asli yang paling berkesan untuk tujuan ini. Penyokong menggunakan cuka sari apel untuk sebab-sebab kesihatan mendapati bahawa cuka adalah tinggi dalam banyak vitamin, termasuk vitamin C, A, E, B1, B2 dan B6. Cuka cider epal juga mengandungi kalium, magnesium dan tembaga, nutrien yang mereka katakan menyumbang kepada menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat Cuka

Peguambela memakan cuka epal cider mengatakan ia telah didapati menurunkan tekanan darah, walaupun kajian masih tidak konklusif. Cuka cider epal juga boleh menawarkan manfaat lain, seperti menurunkan kolesterol.

Dos Kecil

Cuka cider epal mempunyai rasa yang kuat dan boleh menyebabkan kerengsaan pada perut dan tekak. Ia harus diambil dalam dos kecil, biasanya dalam sendok teh. Ia boleh ditambah kepada makanan, terutama salad, dan ia adalah sangat murah. Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kehilangan kepadatan tulang. Cuka cider epal juga boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu. Orang yang ingin menggunakan cuka secara teratur untuk memastikan tekanan darah mereka di dalam pemeriksaan adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor mereka.