Apakah Spice Cumin menyebabkan gas atau kembung?

Cumin meminjamkan rasa bersahaja kepada pelbagai hidangan dan digunakan di masakan Mexico, Timur Tengah dan masakan Amerika tradisional. Jika anda telah memakan makanan yang mengandungi rempah-rempah dan rasa gering dan kembung, tidak mungkin jintan adalah penyebabnya. Walau bagaimanapun, jika anda terus merasa sakit selepas makan makanan dengan jinten, anda mungkin ingin berjumpa doktor untuk menyiasat lebih lanjut.

Video Hari

Cumin: Makanan Rendah-FODMAP

Banyak makanan boleh menyebabkan gas dan kembung, termasuk makanan pedas. Cumin, bagaimanapun, biasanya diterima dengan baik dan makanan rendah FODMAP. FODMAPs, atau oligo-di-monosaccharides dan poliol yang boleh ditapai, adalah jenis karbohidrat yang tidak dicerna dengan baik, dan apabila mereka memasuki kolon, bakteria boleh menyebabkan mereka menjadi fermentasi, menyebabkan gas dan kembung. Apabila anda mempunyai masalah mencerna makanan, seperti orang-orang dengan sindrom usus besar, anda harus makan lebih banyak makanan FODMAP untuk mengurangkan ketidakselesaan.

Sensitiviti Individu

Walaupun jintan tidak mempunyai sebarang sifat yang menjadikan ia kemungkinan penyebab gas atau kembung, tubuh semua orang adalah berbeza, dan anda mungkin hanya bertindak balas dengan buruk selepas makan jus yang mengandungi makanan. Periksa dengan doktor anda untuk menolak penyebab perubatan asas, dan elakkan jus dalam resipi untuk mengelakkan masalah pencernaan.