Bolehkah Anda Mengambil Suplemen Vitamin Semasa Mengambil HCG?

Penggunaan yang diluluskan HCG, atau gonadotropin chorionic manusia, adalah untuk tujuan kesuburan: untuk merangsang ovulasi dan merawat kemandulan pada wanita dan meningkatkan jumlah sperma lelaki. Pelan diet homeopati menggunakan HCG sebagai asas kepada rejim pengurangan berat badan mereka dan pasangan dengan diet berbahaya kalori. Di samping itu, diet HCG membuat tuntutan yang tidak disokong mengenai potensi mereka dan boleh mempunyai kesan sampingan yang serius, termasuk kekurangan nutrien, sakit pelvis, sesak nafas, pembengkakan tangan dan kaki dan loya.

Video Hari

Ambil HCG hanya jika ia ditetapkan oleh doktor kesuburan anda untuk tujuan yang diluluskan dan hadkan suplemen vitamin, kecuali diarahkan untuk mengambilnya oleh doktor anda.

Kerugian Berat Badan

Jika anda mengikuti diet kalori yang sangat rendah untuk menurunkan berat badan, anda akan menurunkan berat badan - tetapi bukan kerana HCG. Kebanyakan diet ini mencadangkan anda mengambil kira-kira 500 kalori sehari, bukan 2,000 kalori sehari yang disyorkan untuk orang biasa. Apabila anda telah makan 3, 500 kalori lebih sedikit dari yang dibakar, anda kehilangan satu paun. Sekatan kalori teruk yang dinasihatkan oleh diet HCG bermakna anda mencapai defisit dengan cepat, tetapi dengan kos. Dengan 500 kalori sehari, mendapatkan semua vitamin, mineral dan protein yang anda perlukan setiap hari hampir mustahil. Kehilangan berat badan yang cepat jarang berlaku, jadi apabila anda berhenti diet dan kembali makan secara normal, apa-apa kehilangan berat badan yang hilang.

Sekiranya Anda Tambahan?

Untuk mengatasi kekurangan nutrisi yang anda dapatkan dalam diet HCG, anda boleh beralih kepada vitamin tambahan. Sumber vitamin, mineral dan makronutrien yang terbaik bukanlah pil, melainkan seluruh makanan yang terdapat di dalamnya. Makanan keseluruhan mengandungi sebatian tambahan, serat, fitonutrien dan antioksidan yang menyumbang kepada kesihatan keseluruhan. Mereka juga lebih baik diproses dan diserap oleh badan anda. Mengandalkan suplemen vitamin untuk pemakanan anda, walaupun ia bersifat sementara, tidaklah bijak memakan makanan secara keseluruhan, diet seimbang.

Sekiranya anda menggunakan pelbagai buah-buahan segar, sayur-sayuran, bijirin, kacang dan protein tanpa lemak, anda tidak perlu mengalami kekurangan nutrien dan tidak memerlukan suplemen.

Interaksi

Suplemen vitamin tidak ditunjukkan untuk berinteraksi dengan HCG, tetapi anda tidak boleh mengambil sama ada tanpa arahan doktor anda. Wanita yang cuba hamil mungkin diarahkan untuk mengambil vitamin pranatal semasa menggunakan suntikan HCG, sebagai contoh.

Jika anda sedang menjalani pelan pemakanan yang sangat kurang nutrisi yang memerlukan anda mengambil pil untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan, anda mungkin mahu menimbang semula rancangan diet.

Pilihan Berat Badan

Mengurangkan kalori untuk menurunkan berat badan masuk akal, tetapi potongan drastik tidak dinasihatkan.Mewujudkan defisit kira-kira 500 hingga 1, 000 kalori setiap hari akan membolehkan anda kehilangan kira-kira 1 hingga 2 paun setiap minggu, kadar yang selamat, berkekalan mengikut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Mengurangkan saiz bahagian dan memilih makanan tanpa banyak gula tambahan dan lemak tepu membantu anda mencipta defisit ini. Di samping itu, aktiviti fizikal tetap yang membakar kalori membantu menyokong penurunan berat badan. Kehilangan berat badan tidak mudah, tetapi pendekatan beransur-ansur bermakna anda lebih cenderung untuk menjauhkannya dalam jangka panjang.