Bolehkah Diet Memperbaiki Tiroid Rendah?
Isi kandungan:
Tiroid rendah dicirikan oleh ketidakupayaan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon yang mencukupi untuk fungsi metabolisme sel badan. Makanan tertentu boleh menghalang pengeluaran hormon dalam penyakit ini, juga dikenali sebagai hypothyroidism. Walau bagaimanapun, tiada diet ajaib akan menyembuhkan masalah tiroid yang rendah.
Video Hari
Makanan Yang Menyekat Tiroid
->
Makanan tertentu boleh menghalang pengeluaran hormon tiroid, yang boleh menyusahkan hypothyroidism. Ini termasuk brokoli, pucuk Brussels, kubis, kembang kol dan kale. Selalunya dipanggil goitrogens, makanan ini menghentikan kelenjar tiroid daripada menggunakan iodin untuk menghasilkan jumlah hormon yang mencukupi. Makan terlalu banyak makanan ini boleh menyebabkan goiter, atau kelenjar tiroid yang diperbesarkan. Hanya mengelakkan makanan ini, bagaimanapun, tidak akan memperbaiki tiroid kurang aktif.
Masalah Dengan Soya
->
Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, sesetengah pesakit tiroid memilih diet vegetarian atau vegetarian. Jika anda memilih jenis diet ini, sedar akan penggunaan soya anda. Produk makanan soya dan makanan yang berkaitan boleh bertindak sama seperti goitrogen lain. Juga, soya boleh mengganggu dadah penggantian hormon tiroid yang mungkin anda ambil.
Bagaimana Dieting Adakah Bantuan
->
Tiada diet boleh memperbaiki hypothyroidism. Tetapi pilihan pemakanan tertentu boleh memaksimumkan fungsi tiroid anda dan juga membantu anda kehilangan berat badan yang berkaitan. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan memakan makanan seimbang dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan serta vitamin B yang terdapat di dalam biji-bijian. Senaman yang kerap boleh melengkapkan diet yang sihat dan juga membantu menggalakkan sintesis hormon tiroid.
