Ubat Tekanan darah dan Suplemen Pembakaran Lemak

Pembakar lemak boleh menjadi tambahan yang berharga untuk program pemakanan dan senaman yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, kerana mereka meningkatkan metabolisme anda dan meningkatkan pembakaran lemak. Banyak pembakar lemak menggunakan kafein dan sebatian lain yang meningkatkan tekanan darah atau mungkin mengganggu ubat tekanan darah. Walau bagaimanapun, pembakar lemak tertentu di pasaran hari ini adalah berkesan dan selamat untuk orang yang mengambil ubat tekanan darah. Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan.

Video Hari

Kalsium

Walaupun kalsium biasanya dikaitkan dengan kesihatan tulang, menambah mineral ini dalam bentuk tambahan untuk diet anda boleh meningkatkan kehilangan lemak, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam April 2004 isu "Penyelidikan Obesiti. "Para saintis di University of Tennessee mengamati bahawa orang dewasa gemuk melengkapkan 800 atau 1, 200 miligram kalsium dengan diet berkalori kalori mereka mengalami penurunan berat badan yang lebih besar selepas 24 minggu berbanding dengan mereka yang menerima plasebo.

Ekstrak Phaseolus Vulgaris

Ekstrak Phaseolus vulgaris, juga dikenali sebagai ekstrak kacang putih, berfungsi dengan menghalang atau melambatkan pecahan karbohidrat kompleks dalam badan, yang membantu mengekalkan tahap gula darah dan tahap insulin. Dari masa ke masa, ini meningkatkan penggunaan lemak sebagai bahan api oleh badan. Dalam penyelidikan yang dilaporkan dalam edisi Januari 2007 "Jurnal Antarabangsa Sains Perubatan," penyelidik dari Pusat Perubatan Universiti Georgetown mendapati bahawa subjek berlebihan berat mengambil ekstrak Phaseolus vulgaris setiap hari selama 30 hari sambil mematuhi diet kaya karbohidrat menurunkan berat badan dan lemak mereka jisim berbanding dengan orang yang mempunyai plasebo.

Minyak Ikan

Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, lemak sihat yang mungkin menggalakkan penurunan berat badan. Penyelidik di University of South Australia melaporkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" edisi May 2007, bahawa mata pelajaran yang memakan 6 gram minyak ikan setiap hari dan menjalankan senam aerobik tiga kali seminggu selama 12 minggu mengurangkan lemak badan berbanding dengan yang berikut program senaman yang sama dengan 6 gram minyak bunga matahari.

Psyllium Husk dan Glucomannan

Serat larut mengawal pergerakan usus dan meningkatkan kesihatan gastrousus. Ia juga menarik air ke dalam perut, yang menjadikan anda rasa kenyang dan mengurangkan pengambilan kalori. Ini seterusnya membawa kepada penurunan berat badan. Para saintis di Universitat Rovira di Sepanyol mendapati pesakit berlebihan berat badan dan obes mengambil 3 gram sekam psyllium suplemen serat dan 1 gram glucomannan dua kali sehari selama 16 minggu mengalami penurunan berat badan yang lebih tinggi berbanding mereka yang mempunyai plasebo. Penemuan ini diterbitkan dalam edisi Jun 2008 "Jurnal British Nutrition."