Teh Terbaik untuk Selesema

Menghirup teh panas bukan sahaja menghiburkan semasa anda mengalami selesema tetapi juga membantu sistem imun anda, menjadikan gejala-gejala anda sedikit lebih mudah diurus dan membantu anda mengatasi selesema dengan cepat. Minum teh yang paling berkesan selalunya semasa anda mengalami gejala atau sepanjang musim selesema sebagai langkah pencegahan. Anda boleh membeli herba segar untuk merebus teh dengan penapis atau membeli teh di teabags dari kedai. Herba boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan dan ubat-ubatan lain, jadi periksa dengan doktor anda sebelum minum teh herba.

Video Hari

Teh Hijau

Teh hijau mengandungi antioksidan yang disebut quercetin dan asid amino yang dipanggil L-theanine yang membantu badan anda melawan selesema. Sebatian ini juga terdapat dalam teh hitam dan teh oolong, yang diproses dari teh hijau. Quercetin mempunyai kesan anti-virus yang telah ditunjukkan untuk melawan virus yang menyebabkan selesema biasa. Dalam kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Medicinal Food" pada tahun 2013, quercetin didapati menghalang replikasi virus selesema biasa dalam tahap awal jangkitannya. Satu cawan teh 8 ounce teh hijau mengandungi 25 miligram kafein, jadi berhati-hatilah untuk tidak melebihi jumlah harian kafein yang disyorkan oleh Persatuan Perubatan Amerika, iaitu 200 hingga 300 miligram. Tidak seperti teh herba, teh hijau mengandungi kafein, dan kesan sampingan boleh merangkumi loya dan muntah, kegelisahan, kemurungan, kegelisahan dan kesukaran tidur.

Elderberry Tea

Elderberry, juga dikenali sebagai bunga tua, adalah herba yang digunakan untuk merawat jangkitan pernafasan, seperti selesema. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, teh elderberry - sama ada ia dibuat dari bunga atau beri - mengandungi sebatian yang mengurangkan keradangan dalam membran mukus, yang mungkin dapat mengurangkan kesesakan hidung. Teh ini juga dikatakan mempunyai ciri-ciri anti-virus. Menurut Dr. Linda B. White, menulis dalam "Mother Earth News" pada tahun 2008, elderberries merah adalah toksik. Elderberries ungu adalah nontoxic tetapi kurang berkesan daripada elderberries hitam, yang benar-benar meningkatkan sistem imun anda dan melawan selesema.

Teh Echinacea

Putih melaporkan bahawa echinacea adalah satu lagi ramuan untuk diambil sebagai ubat selsema kerana ia telah didapati untuk mengurangkan keterukan jangkitan virus dan juga memendekkan tempoh jangkitan. Untuk hasil terbaik, anda perlu minum teh echinacea sebaik sahaja anda merasai gejala selesema. Jika seseorang yang hidup dengan menangkap selesema, adalah idea yang baik untuk mula meminum teh echinacea secara teratur.

Teh Root Licorice

Jika anda mempunyai tekak yang teruk dan gatal, anda ingin minum teh akar yang licin untuk membantu melegakannya. Ia mengandungi sifat anti-radang, yang boleh mengurangkan bengkak yang menyakitkan di dalam tekak. Akar licorice juga membantu badan anda mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan.Paling penting, ia mempunyai rasa manis dan lazat. Semasa minum 6 cawan teh akar licorice dalam sehari telah dijumpai untuk meredakan sakit tekak, tidak digalakkan anda meminumnya secara tetap sepanjang tempoh yang panjang. Mengambil lebih dari sebulan boleh menyebabkan pengekalan air dan kekurangan kalium, jadi teh herba ini paling baik digunakan sebagai ubat hanya semasa anda sedang sakit selesema.