Pakaian Terbaik untuk Bikram Yoga

Yoga Bikram dilakukan di dalam bilik yang boleh dipanaskan setinggi 105 darjah F dan 40 peratus kelembapan, untuk membuat peluh detoksifikasi dan memanaskan badan untuk membolehkan anda masuk ke dalam postur yoga. Yoga Bikram adalah satu set 26 postur yang dilakukan dalam susunan tepat yang sama setiap kali. Haba menjadikannya perlu memakai pakaian yang akan memberi anda kebebasan maksimum pergerakan dan keupayaan untuk menghilangkan peluh anda. Wanita telah diketahui muncul dalam seluar pendek berlari dan memakai topi jog atau bahkan bikini sebenar dan lelaki di atas kapal atau seluar pendek berlari atau seluar baju renang. Pakai apa yang akan kekal pada badan anda: semasa anda bergerak melalui pose, anda tidak mahu mendedahkan kemajuan anda kepada semua orang di dalam bilik.

Video Hari

Pakai Kapas Berenang, Spandeks Top dan Bottoms

->

Pakai topi kapas bernafas dan seluar pendek dengan beberapa Spandeks supaya bahagian atas dan bahagian bawah anda kekal di atas badan anda. Bagi wanita, ini boleh menjadi topi tangki yang rapat dengan bra rak untuk kesopanan dan sokongan. Atau ia boleh menjadi jogging / topi joging yang tidak akan meluncur ke bawah atau inci ke atas. Bikini puncak tidak berfungsi kerana alasan ini: mereka boleh beralih dan mendedahkan dada anda. Lelaki sering pergi tanpa baju di bilik-bilik yang sangat panas di mana Bikram diajar, atau memilih untuk tangki atas atau mungkin T-shirt.

Pilih Seluar Pendek untuk Hot Yoga

->

Pilih seluar pendek yang sedang berjalan, seluar pendek berbasikal atau seluar yoga untuk kekal dilindungi. Di studio Bikram yang sangat panas, anda mungkin tidak akan selesa dalam peluh atau dalam pelindung tebal. Memilih seluar pendek yang mempunyai tali pinggang atau ikat pinggang yang selamat, atau seluar pendek berbasikal atau yoga yang berpaut dan tinggal di bagasi anda. Wanita boleh mempertimbangkan seluar yoga gaya Capri yang mempunyai seluar panjang tiga suku panjang yang diperbuat daripada kapas, buluh, spandeks atau propilena atau kain lain yang berpeluh peluh. Lelaki biasanya memakai seluar pendek berlari, seluar papan berselancar yang mempunyai pinggang tali leher yang memakai seluar di pinggang, atau untuk berani, ringkas gaya Speedo.

Elakkan Pakaian Lembut-Pasangkan

->

Elakkan memakai seluar atau seluar lebar yang akan meluncur dari saat anda berpindah ke pose helang atau pewarna arnab. Pakaian yang sangat longgar diselamatkan dengan baik untuk kelas yoga semula jadi atau yin yang tidak diamalkan di dalam bilik yang dipanaskan. Tuala adalah untuk membersihkan peluh anda sendiri dan membantu mengelakkan gelongsor tikar yoga anda.