Apa yang perlu dilakukan untuk peluh & rashes dari bra sukan

Memakai coli sukan yang menyokong semasa bersenam adalah penting untuk mengelakkan ketidakselesaan dan menahan ligamen di sekeliling payudara anda, dan menangguhkan kendur. Semasa anda bekerja dan berpeluh, coli sukan anda boleh menyebabkan kerengsaan, kerengsaan dan ruam pada dan sekitar payudara anda. Dalam banyak kes, kebersihan yang baik dan memilih coli yang betul boleh mengurangkan keadaan tidak selesa ini. Jika ruam anda teruk atau tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan penjagaan rumah, lihat doktor anda.

Video Hari

Kebersihan Baik

Mengekalkan kulit anda bersih dan kering boleh menyebabkan kulit anda terasa sembuh dan mungkin menghalang ruam dari muncul. Selepas bersenam, mandi, basuh dengan baik dengan sabun yang lembut. Pat kulit anda kering, pastikan anda kering dengan baik di bawah payudara anda. Basuh bra sukan anda selepas setiap penggunaan kerana membenarkan keringat pada bra, kemudian memakainya sekali lagi, boleh menyebabkan kerengsaan lanjut. Dalam sesetengah kes, peluh menyebabkan ruam apabila dicampur dengan residu daripada detergen pakaian. Cuba beralih ke detergen dobi jenama yang tidak tersenarai.

Memilih Bra Anda

Memilih coli yang sesuai dengan sempurna, tanpa menggosok atau menunggang, tetapi itu tidak terlalu ketat. Jika bra anda bergerak semasa anda berolah raga, ia boleh menjejaskan kulit pada kawasan yang ia sentuh. Anda hanya perlu menyesuaikan satu jari antara kulit dan band anda. Sebaik sahaja anda telah memakai dan mencuci bra anda beberapa dozen kali, elastik mungkin mula menghulurkan, menyebabkan bra terlalu besar. Pada ketika ini, anda mungkin perlu mengganti coli jika anda tidak dapat menyesuaikannya untuk menjadikannya lebih ketat.

Merawat Rash

Sebaik sahaja ruam anda dibasuh dan kering, merawat ruam itu untuk mengurangkan ketidakselesaan dan membolehkannya sembuh. Jika ruam kering, seperti yang disebabkan oleh ekzema, menggunakan pelembap tebal dan krim hydrocortisone boleh membantu. Sekiranya kawasan tersebut menjadi chafed, pergi ke sana jika boleh dan pakai baju kapas yang longgar untuk membolehkan kulit anda bernafas. Memampatkan sejuk boleh membantu melegakan gatal-gatal dan pembakaran. Rash yang teruk menjamin perjalanan ke doktor kerana anda mungkin memerlukan antibiotik topikal.

Pertimbangan

Anda mungkin lebih cenderung kepada ruam dari coli anda jika anda berlebihan berat badan. Intertrigo, ruam yang berlaku di lipatan kulit, seperti di bawah payudara anda, adalah lebih biasa pada kelebihan berat badan atau diabetes, tetapi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Jika anda terdedah kepada ruam di bawah payudara anda, pengeringan kawasan dengan pengering rambut selepas mandi mungkin membantu mencegah kerengsaan.